Rå cowpeas (catjang): kalorier og næringsinnhold (per 100 g)

En porsjon på 100 g Rå cowpeas (catjang) har 343 kalorier. Den gir 23,9 g protein, 59,6 g karbohydrater (0,0 g sukker), 10,7 g fiber og 2,1 g fett, omtrent 17 % av et daglig inntak på 2 000 kalorier.

Rå cowpeas (catjang): næringsinnhold per 100 g

Fullstendig næringsinnhold per 100 g, med andelen av en daglig verdi på 2 000 kalorier for hvert næringsstoff:

Næringsstoff	Per 100 g	% av daglig verdi
Kalorier	343 kcal	17%
Protein	23,9 g	48%
Karbohydrater	59,6 g	22%
Sukkerarter	0,0 g	-
Fiber	10,7 g	38%
Fett	2,1 g	3%
Mettet fett	0,5 g	3%
Natrium	58 mg	3%

Rå cowpeas (catjang): ernæring og helse

Rå cowpeas (catjang) kan være en del av et variert kosthold. Høyt proteininnhold, med 23,9 g per 100 g. Høyt fiberinnhold, med 10,7 g per 100 g. Hvor kaloriene kommer fra: omtrent 27 % protein, 68 % karbohydrater og 5 % fett.

Hold oversikt over denne maten med Nutrola

Nutrola er en AI-kaloriteller bygget på en database med over 1,8 millioner ernæringsfysiolog-verifiserte mat- og restaurantoppføringer. Logg denne maten med bilde eller stemme for å se hvordan porsjonen din passer inn i dagen din.

Kilde og metode

Disse tallene kommer fra Nutrolas ernæringsfysiolog-verifiserte matdatabase, basert på laboratorieanalyserte referansedata. Verdiene er per 100 g og er veiledende, ettersom naturlige matvarer varierer etter sort, modningsgrad og tilberedning.

Ofte stilte spørsmål

Hvor mange kalorier er det i Rå cowpeas (catjang)?

En porsjon på 100 g Rå cowpeas (catjang) har 343 kalorier.

Hvor mye protein er det i Rå cowpeas (catjang)?

Omtrent 23,9 g protein per 100 g, sammen med 59,6 g karbohydrater og 2,1 g fett.

Sammendrag

En porsjon på 100 g Rå cowpeas (catjang) har 343 kalorier, med 23,9 g protein, 59,6 g karbohydrater, 10,7 g fiber og 2,1 g fett.