Rå Saltet Svineskinke (rump): kalorier og næringsinnhold (per 100 g)

En porsjon på 100 g Rå Saltet Svineskinke (rump) har 179 kalorier. Den gir 16,1 g protein, 1,4 g karbohydrater (0,9 g sukker), 0,0 g fiber og 12,1 g fett, omtrent 9 % av et daglig inntak på 2 000 kalorier.

Rå Saltet Svineskinke (rump): næringsinnhold per 100 g

Fullstendig næringsinnhold per 100 g, med andelen av en daglig verdi på 2 000 kalorier for hvert næringsstoff:

Næringsstoff	Per 100 g	% av daglig verdi
Kalorier	179 kcal	9%
Protein	16,1 g	32%
Karbohydrater	1,4 g	0%
Sukkerarter	0,9 g	-
Fiber	0,0 g	0%
Fett	12,1 g	16%
Mettet fett	4,0 g	20%
Natrium	990 mg	43%

Rå Saltet Svineskinke (rump): ernæring og helse

Rå Saltet Svineskinke (rump) kan være en del av et variert kosthold. Høyt proteininnhold, med 16,1 g per 100 g. Ganske høyt natriuminnhold, med 990 mg per 100 g. Hvor kaloriene kommer fra: omtrent 36 % protein, 3 % karbohydrater og 61 % fett.

Hold oversikt over denne maten med Nutrola

Nutrola er en AI-kaloriteller bygget på en database med over 1,8 millioner ernæringsfysiolog-verifiserte mat- og restaurantoppføringer. Logg denne maten med bilde eller stemme for å se hvordan porsjonen din passer inn i dagen din.

Kilde og metode

Disse tallene kommer fra Nutrolas ernæringsfysiolog-verifiserte matdatabase, basert på laboratorieanalyserte referansedata. Verdiene er per 100 g og er veiledende, ettersom naturlige matvarer varierer etter sort, modningsgrad og tilberedning.

Ofte stilte spørsmål

Hvor mange kalorier er det i Rå Saltet Svineskinke (rump)?

En porsjon på 100 g Rå Saltet Svineskinke (rump) har 179 kalorier.

Hvor mye protein er det i Rå Saltet Svineskinke (rump)?

Omtrent 16,1 g protein per 100 g, sammen med 1,4 g karbohydrater og 12,1 g fett.

Sammendrag

En porsjon på 100 g Rå Saltet Svineskinke (rump) har 179 kalorier, med 16,1 g protein, 1,4 g karbohydrater, 0,0 g fiber og 12,1 g fett.