Rå umodne brekkbønner: kalorier og næringsinnhold (per 100 g)

En porsjon på 100 g Rå umodne brekkbønner har 72 kalorier. Den gir 5,6 g protein, 11,7 g karbohydrater (0,0 g sukker), 4,2 g fiber og 0,6 g fett, omtrent 4 % av et daglig inntak på 2 000 kalorier.

Rå umodne brekkbønner: næringsinnhold per 100 g

Fullstendig næringsinnhold per 100 g, med andelen av en daglig verdi på 2 000 kalorier for hvert næringsstoff:

Næringsstoff	Per 100 g	% av daglig verdi
Kalorier	72 kcal	4%
Protein	5,6 g	11%
Karbohydrater	11,7 g	4%
Sukkerarter	0,0 g	-
Fiber	4,2 g	15%
Fett	0,6 g	1%
Mettet fett	0,1 g	1%
Natrium	50 mg	2%

Rå umodne brekkbønner: ernæring og helse

Rå umodne brekkbønner kan være en del av et variert kosthold. En fornuftig porsjon passer inn i et balansert kosthold. Hvor kaloriene kommer fra: omtrent 30 % protein, 63 % karbohydrater og 7 % fett.

Hold oversikt over denne maten med Nutrola

Nutrola er en AI-kaloriteller bygget på en database med over 1,8 millioner ernæringsfysiolog-verifiserte mat- og restaurantoppføringer. Logg denne maten med bilde eller stemme for å se hvordan porsjonen din passer inn i dagen din.

Kilde og metode

Disse tallene kommer fra Nutrolas ernæringsfysiolog-verifiserte matdatabase, basert på laboratorieanalyserte referansedata. Verdiene er per 100 g og er veiledende, ettersom naturlige matvarer varierer etter sort, modningsgrad og tilberedning.

Ofte stilte spørsmål

Hvor mange kalorier er det i Rå umodne brekkbønner?

En porsjon på 100 g Rå umodne brekkbønner har 72 kalorier.

Hvor mye protein er det i Rå umodne brekkbønner?

Omtrent 5,6 g protein per 100 g, sammen med 11,7 g karbohydrater og 0,6 g fett.

Sammendrag

En porsjon på 100 g Rå umodne brekkbønner har 72 kalorier, med 5,6 g protein, 11,7 g karbohydrater, 4,2 g fiber og 0,6 g fett.