Rå Jerusalem Artiskokk: kalorier og næringsinnhold (per 100 g)

En porsjon på 100 g Rå Jerusalem Artiskokk har 73 kalorier. Den gir 2,0 g protein, 17,4 g karbohydrater (9,6 g sukker), 1,6 g fiber og 0,0 g fett, omtrent 4 % av et daglig inntak på 2 000 kalorier.

Rå Jerusalem Artiskokk: næringsinnhold per 100 g

Fullstendig næringsinnhold per 100 g, med andelen av en daglig verdi på 2 000 kalorier for hvert næringsstoff:

Næringsstoff	Per 100 g	% av daglig verdi
Kalorier	73 kcal	4%
Protein	2,0 g	4%
Karbohydrater	17,4 g	6%
Sukkerarter	9,6 g	-
Fiber	1,6 g	6%
Fett	0,0 g	0%
Mettet fett	0,0 g	0%
Natrium	4 mg	0%

Rå Jerusalem Artiskokk: ernæring og helse

Rå Jerusalem Artiskokk kan være en del av et variert kosthold. En fornuftig porsjon passer inn i et balansert kosthold. Hvor kaloriene kommer fra: omtrent 10 % protein, 90 % karbohydrater og 0 % fett.

Hold oversikt over denne maten med Nutrola

Nutrola er en AI-kaloriteller bygget på en database med over 1,8 millioner ernæringsfysiolog-verifiserte mat- og restaurantoppføringer. Logg denne maten med bilde eller stemme for å se hvordan porsjonen din passer inn i dagen din.

Kilde og metode

Disse tallene kommer fra Nutrolas ernæringsfysiolog-verifiserte matdatabase, basert på laboratorieanalyserte referansedata. Verdiene er per 100 g og er veiledende, ettersom naturlige matvarer varierer etter sort, modningsgrad og tilberedning.

Ofte stilte spørsmål

Hvor mange kalorier er det i Rå Jerusalem Artiskokk?

En porsjon på 100 g Rå Jerusalem Artiskokk har 73 kalorier.

Hvor mye protein er det i Rå Jerusalem Artiskokk?

Omtrent 2,0 g protein per 100 g, sammen med 17,4 g karbohydrater og 0,0 g fett.

Sammendrag

En porsjon på 100 g Rå Jerusalem Artiskokk har 73 kalorier, med 2,0 g protein, 17,4 g karbohydrater, 1,6 g fiber og 0,0 g fett.