Rå kidneybønner: kalorier og næringsinnhold (per 100 g)

En porsjon på 100 g Rå kidneybønner har 330 kalorier. Den gir 24,4 g protein, 59,8 g karbohydrater (0,0 g sukker), 24,9 g fiber og 0,3 g fett, omtrent 17 % av et daglig inntak på 2 000 kalorier.

Rå kidneybønner: næringsinnhold per 100 g

Fullstendig næringsinnhold per 100 g, med andelen av en daglig verdi på 2 000 kalorier for hvert næringsstoff:

Næringsstoff	Per 100 g	% av daglig verdi
Kalorier	330 kcal	17%
Protein	24,4 g	49%
Karbohydrater	59,8 g	22%
Sukkerarter	0,0 g	-
Fiber	24,9 g	89%
Fett	0,3 g	0%
Mettet fett	0,0 g	0%
Natrium	11 mg	0%

Rå kidneybønner: ernæring og helse

Rå kidneybønner kan være en del av et variert kosthold. Høyt proteininnhold, med 24,4 g per 100 g. Høyt fiberinnhold, med 24,9 g per 100 g. Hvor kaloriene kommer fra: omtrent 29 % protein, 71 % karbohydrater og 1 % fett.

Hold oversikt over denne maten med Nutrola

Nutrola er en AI-kaloriteller bygget på en database med over 1,8 millioner ernæringsfysiolog-verifiserte mat- og restaurantoppføringer. Logg denne maten med bilde eller stemme for å se hvordan porsjonen din passer inn i dagen din.

Kilde og metode

Disse tallene kommer fra Nutrolas ernæringsfysiolog-verifiserte matdatabase, basert på laboratorieanalyserte referansedata. Verdiene er per 100 g og er veiledende, ettersom naturlige matvarer varierer etter sort, modningsgrad og tilberedning.

Ofte stilte spørsmål

Hvor mange kalorier er det i Rå kidneybønner?

En porsjon på 100 g Rå kidneybønner har 330 kalorier.

Hvor mye protein er det i Rå kidneybønner?

Omtrent 24,4 g protein per 100 g, sammen med 59,8 g karbohydrater og 0,3 g fett.

Sammendrag

En porsjon på 100 g Rå kidneybønner har 330 kalorier, med 24,4 g protein, 59,8 g karbohydrater, 24,9 g fiber og 0,3 g fett.