Rå Kongemakrell: kalorier og næringsinnhold (per 100 g)

En porsjon på 100 g Rå Kongemakrell har 105 kalorier. Den gir 20,3 g protein, 0,0 g karbohydrater (0,0 g sukker), 0,0 g fiber og 2,0 g fett, omtrent 5 % av et daglig inntak på 2 000 kalorier.

Rå Kongemakrell: næringsinnhold per 100 g

Fullstendig næringsinnhold per 100 g, med andelen av en daglig verdi på 2 000 kalorier for hvert næringsstoff:

Næringsstoff	Per 100 g	% av daglig verdi
Kalorier	105 kcal	5%
Protein	20,3 g	41%
Karbohydrater	0,0 g	0%
Sukkerarter	0,0 g	-
Fiber	0,0 g	0%
Fett	2,0 g	3%
Mettet fett	0,4 g	2%
Natrium	158 mg	7%

Rå Kongemakrell: ernæring og helse

Rå Kongemakrell kan være en del av et variert kosthold. Høyt proteininnhold, med 20,3 g per 100 g. Hvor kaloriene kommer fra: omtrent 82 % protein, 0 % karbohydrater og 18 % fett.

Hold oversikt over denne maten med Nutrola

Nutrola er en AI-kaloriteller bygget på en database med over 1,8 millioner ernæringsfysiolog-verifiserte mat- og restaurantoppføringer. Logg denne maten med bilde eller stemme for å se hvordan porsjonen din passer inn i dagen din.

Kilde og metode

Disse tallene kommer fra Nutrolas ernæringsfysiolog-verifiserte matdatabase, basert på laboratorieanalyserte referansedata. Verdiene er per 100 g og er veiledende, ettersom naturlige matvarer varierer etter sort, modningsgrad og tilberedning.

Ofte stilte spørsmål

Hvor mange kalorier er det i Rå Kongemakrell?

En porsjon på 100 g Rå Kongemakrell har 105 kalorier.

Hvor mye protein er det i Rå Kongemakrell?

Omtrent 20,3 g protein per 100 g, sammen med 0,0 g karbohydrater og 2,0 g fett.

Sammendrag

En porsjon på 100 g Rå Kongemakrell har 105 kalorier, med 20,3 g protein, 0,0 g karbohydrater, 0,0 g fiber og 2,0 g fett.