Rå kumquats: kalorier og næringsinnhold (per 100 g)
Rå kumquats har 71 kalorier per 100 g, med 1,9 g protein, 15,9 g karbohydrater, 6,5 g fiber og 0,9 g fett.
En porsjon på 100 g Rå kumquats har 71 kalorier. Den gir 1,9 g protein, 15,9 g karbohydrater (9,4 g sukker), 6,5 g fiber og 0,9 g fett, omtrent 4 % av et daglig inntak på 2 000 kalorier.
Rå kumquats: næringsinnhold per 100 g
Fullstendig næringsinnhold per 100 g, med andelen av en daglig verdi på 2 000 kalorier for hvert næringsstoff:
| Næringsstoff | Per 100 g | % av daglig verdi |
|---|---|---|
| Kalorier | 71 kcal | 4% |
| Protein | 1,9 g | 4% |
| Karbohydrater | 15,9 g | 6% |
| Sukkerarter | 9,4 g | - |
| Fiber | 6,5 g | 23% |
| Fett | 0,9 g | 1% |
| Mettet fett | 0,1 g | 1% |
| Natrium | 10 mg | 0% |
Rå kumquats: ernæring og helse
Rå kumquats kan være en del av et variert kosthold. Høyt fiberinnhold, med 6,5 g per 100 g. Hvor kaloriene kommer fra: omtrent 10 % protein, 81 % karbohydrater og 10 % fett.
Hold oversikt over denne maten med Nutrola
Nutrola er en AI-kaloriteller bygget på en database med over 1,8 millioner ernæringsfysiolog-verifiserte mat- og restaurantoppføringer. Logg denne maten med bilde eller stemme for å se hvordan porsjonen din passer inn i dagen din.
Kilde og metode
Disse tallene kommer fra Nutrolas ernæringsfysiolog-verifiserte matdatabase, basert på laboratorieanalyserte referansedata. Verdiene er per 100 g og er veiledende, ettersom naturlige matvarer varierer etter sort, modningsgrad og tilberedning.
Ofte stilte spørsmål
Hvor mange kalorier er det i Rå kumquats?
En porsjon på 100 g Rå kumquats har 71 kalorier.
Hvor mye protein er det i Rå kumquats?
Omtrent 1,9 g protein per 100 g, sammen med 15,9 g karbohydrater og 0,9 g fett.
Sammendrag
En porsjon på 100 g Rå kumquats har 71 kalorier, med 1,9 g protein, 15,9 g karbohydrater, 6,5 g fiber og 0,9 g fett.
Klar til å forvandle ernæringssporingen din?
Bli en del av millioner som har forvandlet helsereisen sin med Nutrola!