Rå linser: kalorier og næringsinnhold (per 100 g)

En porsjon på 100 g Rå linser har 352 kalorier. Den gir 24,6 g protein, 63,4 g karbohydrater (2,0 g sukker), 10,7 g fiber og 1,1 g fett, omtrent 18 % av et daglig inntak på 2 000 kalorier.

Rå linser: næringsinnhold per 100 g

Fullstendig næringsinnhold per 100 g, med andelen av en daglig verdi på 2 000 kalorier for hvert næringsstoff:

Næringsstoff	Per 100 g	% av daglig verdi
Kalorier	352 kcal	18%
Protein	24,6 g	49%
Karbohydrater	63,4 g	23%
Sukkerarter	2,0 g	-
Fiber	10,7 g	38%
Fett	1,1 g	1%
Mettet fett	0,1 g	1%
Natrium	6 mg	0%

Rå linser: ernæring og helse

Rå linser kan være en del av et variert kosthold. Høyt proteininnhold, med 24,6 g per 100 g. Høyt fiberinnhold, med 10,7 g per 100 g. Hvor kaloriene kommer fra: omtrent 27 % protein, 70 % karbohydrater og 3 % fett.

Hold oversikt over denne maten med Nutrola

Nutrola er en AI-kaloriteller bygget på en database med over 1,8 millioner ernæringsfysiolog-verifiserte mat- og restaurantoppføringer. Logg denne maten med bilde eller stemme for å se hvordan porsjonen din passer inn i dagen din.

Kilde og metode

Disse tallene kommer fra Nutrolas ernæringsfysiolog-verifiserte matdatabase, basert på laboratorieanalyserte referansedata. Verdiene er per 100 g og er veiledende, ettersom naturlige matvarer varierer etter sort, modningsgrad og tilberedning.

Ofte stilte spørsmål

Hvor mange kalorier er det i Rå linser?

En porsjon på 100 g Rå linser har 352 kalorier.

Hvor mye protein er det i Rå linser?

Omtrent 24,6 g protein per 100 g, sammen med 63,4 g karbohydrater og 1,1 g fett.

Sammendrag

En porsjon på 100 g Rå linser har 352 kalorier, med 24,6 g protein, 63,4 g karbohydrater, 10,7 g fiber og 1,1 g fett.