Rå Mungo-bønner: kalorier og næringsinnhold (per 100 g)

En porsjon på 100 g Rå Mungo-bønner har 341 kalorier. Den gir 25,2 g protein, 59,0 g karbohydrater (0,0 g sukker), 18,3 g fiber og 1,6 g fett, omtrent 17 % av et daglig inntak på 2 000 kalorier.

Rå Mungo-bønner: næringsinnhold per 100 g

Fullstendig næringsinnhold per 100 g, med andelen av en daglig verdi på 2 000 kalorier for hvert næringsstoff:

Næringsstoff	Per 100 g	% av daglig verdi
Kalorier	341 kcal	17%
Protein	25,2 g	50%
Karbohydrater	59,0 g	21%
Sukkerarter	0,0 g	-
Fiber	18,3 g	65%
Fett	1,6 g	2%
Mettet fett	0,1 g	1%
Natrium	38 mg	2%

Rå Mungo-bønner: ernæring og helse

Rå Mungo-bønner kan være en del av et variert kosthold. Høyt proteininnhold, med 25,2 g per 100 g. Høyt fiberinnhold, med 18,3 g per 100 g. Hvor kaloriene kommer fra: omtrent 29 % protein, 67 % karbohydrater og 4 % fett.

Hold oversikt over denne maten med Nutrola

Nutrola er en AI-kaloriteller bygget på en database med over 1,8 millioner ernæringsfysiolog-verifiserte mat- og restaurantoppføringer. Logg denne maten med bilde eller stemme for å se hvordan porsjonen din passer inn i dagen din.

Kilde og metode

Disse tallene kommer fra Nutrolas ernæringsfysiolog-verifiserte matdatabase, basert på laboratorieanalyserte referansedata. Verdiene er per 100 g og er veiledende, ettersom naturlige matvarer varierer etter sort, modningsgrad og tilberedning.

Ofte stilte spørsmål

Hvor mange kalorier er det i Rå Mungo-bønner?

En porsjon på 100 g Rå Mungo-bønner har 341 kalorier.

Hvor mye protein er det i Rå Mungo-bønner?

Omtrent 25,2 g protein per 100 g, sammen med 59,0 g karbohydrater og 1,6 g fett.

Sammendrag

En porsjon på 100 g Rå Mungo-bønner har 341 kalorier, med 25,2 g protein, 59,0 g karbohydrater, 18,3 g fiber og 1,6 g fett.