Rå peanøtter: kalorier og næringsinnhold (per 100 g)

En porsjon på 100 g Rå peanøtter har 567 kalorier. Den gir 25,8 g protein, 16,1 g karbohydrater (4,7 g sukker), 8,5 g fiber og 49,2 g fett, omtrent 28 % av et daglig inntak på 2 000 kalorier.

Rå peanøtter: næringsinnhold per 100 g

Fullstendig næringsinnhold per 100 g, med andelen av en daglig verdi på 2 000 kalorier for hvert næringsstoff:

Næringsstoff	Per 100 g	% av daglig verdi
Kalorier	567 kcal	28%
Protein	25,8 g	52%
Karbohydrater	16,1 g	6%
Sukkerarter	4,7 g	-
Fiber	8,5 g	30%
Fett	49,2 g	63%
Mettet fett	6,3 g	31%
Natrium	18 mg	1%

Rå peanøtter: ernæring og helse

Rå peanøtter kan være en del av et variert kosthold. Høyt proteininnhold, med 25,8 g per 100 g. Høyt fiberinnhold, med 8,5 g per 100 g. Kaloririk, så porsjonsstørrelsen er viktig når du fører oversikt. Hvor kaloriene kommer fra: omtrent 17 % protein, 11 % karbohydrater og 73 % fett.

Hold oversikt over denne maten med Nutrola

Nutrola er en AI-kaloriteller bygget på en database med over 1,8 millioner ernæringsfysiolog-verifiserte mat- og restaurantoppføringer. Logg denne maten med bilde eller stemme for å se hvordan porsjonen din passer inn i dagen din.

Kilde og metode

Disse tallene kommer fra Nutrolas ernæringsfysiolog-verifiserte matdatabase, basert på laboratorieanalyserte referansedata. Verdiene er per 100 g og er veiledende, ettersom naturlige matvarer varierer etter sort, modningsgrad og tilberedning.

Ofte stilte spørsmål

Hvor mange kalorier er det i Rå peanøtter?

En porsjon på 100 g Rå peanøtter har 567 kalorier.

Hvor mye protein er det i Rå peanøtter?

Omtrent 25,8 g protein per 100 g, sammen med 16,1 g karbohydrater og 49,2 g fett.

Sammendrag

En porsjon på 100 g Rå peanøtter har 567 kalorier, med 25,8 g protein, 16,1 g karbohydrater, 8,5 g fiber og 49,2 g fett.