Rå Pigeonpeas: kalorier og næringsinnhold (per 100 g)
Rå Pigeonpeas har 136 kalorier per 100 g, med 7,2 g protein, 23,9 g karbohydrater, 5,1 g fiber og 1,6 g fett.
En porsjon på 100 g Rå Pigeonpeas har 136 kalorier. Den gir 7,2 g protein, 23,9 g karbohydrater (3,0 g sukker), 5,1 g fiber og 1,6 g fett, omtrent 7 % av et daglig inntak på 2 000 kalorier.
Rå Pigeonpeas: næringsinnhold per 100 g
Fullstendig næringsinnhold per 100 g, med andelen av en daglig verdi på 2 000 kalorier for hvert næringsstoff:
| Næringsstoff | Per 100 g | % av daglig verdi |
|---|---|---|
| Kalorier | 136 kcal | 7% |
| Protein | 7,2 g | 14% |
| Karbohydrater | 23,9 g | 9% |
| Sukkerarter | 3,0 g | - |
| Fiber | 5,1 g | 18% |
| Fett | 1,6 g | 2% |
| Mettet fett | 0,3 g | 2% |
| Natrium | 5 mg | 0% |
Rå Pigeonpeas: ernæring og helse
Rå Pigeonpeas kan være en del av et variert kosthold. En fornuftig porsjon passer inn i et balansert kosthold. Hvor kaloriene kommer fra: omtrent 21 % protein, 69 % karbohydrater og 11 % fett.
Hold oversikt over denne maten med Nutrola
Nutrola er en AI-kaloriteller bygget på en database med over 1,8 millioner ernæringsfysiolog-verifiserte mat- og restaurantoppføringer. Logg denne maten med bilde eller stemme for å se hvordan porsjonen din passer inn i dagen din.
Kilde og metode
Disse tallene kommer fra Nutrolas ernæringsfysiolog-verifiserte matdatabase, basert på laboratorieanalyserte referansedata. Verdiene er per 100 g og er veiledende, ettersom naturlige matvarer varierer etter sort, modningsgrad og tilberedning.
Ofte stilte spørsmål
Hvor mange kalorier er det i Rå Pigeonpeas?
En porsjon på 100 g Rå Pigeonpeas har 136 kalorier.
Hvor mye protein er det i Rå Pigeonpeas?
Omtrent 7,2 g protein per 100 g, sammen med 23,9 g karbohydrater og 1,6 g fett.
Sammendrag
En porsjon på 100 g Rå Pigeonpeas har 136 kalorier, med 7,2 g protein, 23,9 g karbohydrater, 5,1 g fiber og 1,6 g fett.
Klar til å forvandle ernæringssporingen din?
Bli en del av millioner som har forvandlet helsereisen sin med Nutrola!