Rå Vaktelegg: kalorier og næringsinnhold (per 100 g)

En porsjon på 100 g Rå Vaktelegg har 158 kalorier. Den gir 13,1 g protein, 0,4 g karbohydrater (0,4 g sukker), 0,0 g fiber og 11,1 g fett, omtrent 8 % av et daglig inntak på 2 000 kalorier.

Rå Vaktelegg: næringsinnhold per 100 g

Fullstendig næringsinnhold per 100 g, med andelen av en daglig verdi på 2 000 kalorier for hvert næringsstoff:

Næringsstoff	Per 100 g	% av daglig verdi
Kalorier	158 kcal	8%
Protein	13,1 g	26%
Karbohydrater	0,4 g	0%
Sukkerarter	0,4 g	-
Fiber	0,0 g	0%
Fett	11,1 g	14%
Mettet fett	3,6 g	18%
Natrium	141 mg	6%

Rå Vaktelegg: ernæring og helse

Rå Vaktelegg kan være en del av et variert kosthold. En fornuftig porsjon passer inn i et balansert kosthold. Hvor kaloriene kommer fra: omtrent 34 % protein, 1 % karbohydrater og 65 % fett.

Hold oversikt over denne maten med Nutrola

Nutrola er en AI-kaloriteller bygget på en database med over 1,8 millioner ernæringsfysiolog-verifiserte mat- og restaurantoppføringer. Logg denne maten med bilde eller stemme for å se hvordan porsjonen din passer inn i dagen din.

Kilde og metode

Disse tallene kommer fra Nutrolas ernæringsfysiolog-verifiserte matdatabase, basert på laboratorieanalyserte referansedata. Verdiene er per 100 g og er veiledende, ettersom naturlige matvarer varierer etter sort, modningsgrad og tilberedning.

Ofte stilte spørsmål

Hvor mange kalorier er det i Rå Vaktelegg?

En porsjon på 100 g Rå Vaktelegg har 158 kalorier.

Hvor mye protein er det i Rå Vaktelegg?

Omtrent 13,1 g protein per 100 g, sammen med 0,4 g karbohydrater og 11,1 g fett.

Sammendrag

En porsjon på 100 g Rå Vaktelegg har 158 kalorier, med 13,1 g protein, 0,4 g karbohydrater, 0,0 g fiber og 11,1 g fett.