Rå små hvite bønner: kalorier og næringsinnhold (per 100 g)

En porsjon på 100 g Rå små hvite bønner har 336 kalorier. Den gir 21,1 g protein, 62,3 g karbohydrater (0,0 g sukker), 24,9 g fiber og 1,2 g fett, omtrent 17 % av et daglig inntak på 2 000 kalorier.

Rå små hvite bønner: næringsinnhold per 100 g

Fullstendig næringsinnhold per 100 g, med andelen av en daglig verdi på 2 000 kalorier for hvert næringsstoff:

Næringsstoff	Per 100 g	% av daglig verdi
Kalorier	336 kcal	17%
Protein	21,1 g	42%
Karbohydrater	62,3 g	23%
Sukkerarter	0,0 g	-
Fiber	24,9 g	89%
Fett	1,2 g	2%
Mettet fett	0,3 g	2%
Natrium	12 mg	1%

Rå små hvite bønner: ernæring og helse

Rå små hvite bønner kan være en del av et variert kosthold. Høyt proteininnhold, med 21,1 g per 100 g. Høyt fiberinnhold, med 24,9 g per 100 g. Hvor kaloriene kommer fra: omtrent 25 % protein, 72 % karbohydrater og 3 % fett.

Hold oversikt over denne maten med Nutrola

Nutrola er en AI-kaloriteller bygget på en database med over 1,8 millioner ernæringsfysiolog-verifiserte mat- og restaurantoppføringer. Logg denne maten med bilde eller stemme for å se hvordan porsjonen din passer inn i dagen din.

Kilde og metode

Disse tallene kommer fra Nutrolas ernæringsfysiolog-verifiserte matdatabase, basert på laboratorieanalyserte referansedata. Verdiene er per 100 g og er veiledende, ettersom naturlige matvarer varierer etter sort, modningsgrad og tilberedning.

Ofte stilte spørsmål

Hvor mange kalorier er det i Rå små hvite bønner?

En porsjon på 100 g Rå små hvite bønner har 336 kalorier.

Hvor mye protein er det i Rå små hvite bønner?

Omtrent 21,1 g protein per 100 g, sammen med 62,3 g karbohydrater og 1,2 g fett.

Sammendrag

En porsjon på 100 g Rå små hvite bønner har 336 kalorier, med 21,1 g protein, 62,3 g karbohydrater, 24,9 g fiber og 1,2 g fett.