Rå spirulina: kalorier og næringsinnhold (per 100 g)

En porsjon på 100 g Rå spirulina har 26 kalorier. Den gir 5,9 g protein, 2,4 g karbohydrater (0,3 g sukker), 0,4 g fiber og 0,4 g fett, omtrent 1 % av et daglig inntak på 2 000 kalorier.

Rå spirulina: næringsinnhold per 100 g

Fullstendig næringsinnhold per 100 g, med andelen av en daglig verdi på 2 000 kalorier for hvert næringsstoff:

Næringsstoff	Per 100 g	% av daglig verdi
Kalorier	26 kcal	1%
Protein	5,9 g	12%
Karbohydrater	2,4 g	1%
Sukkerarter	0,3 g	-
Fiber	0,4 g	1%
Fett	0,4 g	1%
Mettet fett	0,1 g	1%
Natrium	98 mg	4%

Rå spirulina: ernæring og helse

Rå spirulina kan være en del av et variert kosthold. Lavt kaloriinnhold, nyttig for å øke volumet uten mye energi. Hvor kaloriene kommer fra: omtrent 64 % protein, 26 % karbohydrater og 10 % fett.

Hold oversikt over denne maten med Nutrola

Nutrola er en AI-kaloriteller bygget på en database med over 1,8 millioner ernæringsfysiolog-verifiserte mat- og restaurantoppføringer. Logg denne maten med bilde eller stemme for å se hvordan porsjonen din passer inn i dagen din.

Kilde og metode

Disse tallene kommer fra Nutrolas ernæringsfysiolog-verifiserte matdatabase, basert på laboratorieanalyserte referansedata. Verdiene er per 100 g og er veiledende, ettersom naturlige matvarer varierer etter sort, modningsgrad og tilberedning.

Ofte stilte spørsmål

Hvor mange kalorier er det i Rå spirulina?

En porsjon på 100 g Rå spirulina har 26 kalorier.

Hvor mye protein er det i Rå spirulina?

Omtrent 5,9 g protein per 100 g, sammen med 2,4 g karbohydrater og 0,4 g fett.

Sammendrag

En porsjon på 100 g Rå spirulina har 26 kalorier, med 5,9 g protein, 2,4 g karbohydrater, 0,4 g fiber og 0,4 g fett.