Rå Spiret Soyabønner: kalorier og næringsinnhold (per 100 g)

En porsjon på 100 g Rå Spiret Soyabønner har 122 kalorier. Den gir 13,1 g protein, 9,6 g karbohydrater (0,0 g sukker), 1,1 g fiber og 6,7 g fett, omtrent 6 % av et daglig inntak på 2 000 kalorier.

Rå Spiret Soyabønner: næringsinnhold per 100 g

Fullstendig næringsinnhold per 100 g, med andelen av en daglig verdi på 2 000 kalorier for hvert næringsstoff:

Næringsstoff	Per 100 g	% av daglig verdi
Kalorier	122 kcal	6%
Protein	13,1 g	26%
Karbohydrater	9,6 g	3%
Sukkerarter	0,0 g	-
Fiber	1,1 g	4%
Fett	6,7 g	9%
Mettet fett	0,9 g	5%
Natrium	14 mg	1%

Rå Spiret Soyabønner: ernæring og helse

Rå Spiret Soyabønner kan være en del av et variert kosthold. En fornuftig porsjon passer inn i et balansert kosthold. Hvor kaloriene kommer fra: omtrent 35 % protein, 25 % karbohydrater og 40 % fett.

Hold oversikt over denne maten med Nutrola

Nutrola er en AI-kaloriteller bygget på en database med over 1,8 millioner ernæringsfysiolog-verifiserte mat- og restaurantoppføringer. Logg denne maten med bilde eller stemme for å se hvordan porsjonen din passer inn i dagen din.

Kilde og metode

Disse tallene kommer fra Nutrolas ernæringsfysiolog-verifiserte matdatabase, basert på laboratorieanalyserte referansedata. Verdiene er per 100 g og er veiledende, ettersom naturlige matvarer varierer etter sort, modningsgrad og tilberedning.

Ofte stilte spørsmål

Hvor mange kalorier er det i Rå Spiret Soyabønner?

En porsjon på 100 g Rå Spiret Soyabønner har 122 kalorier.

Hvor mye protein er det i Rå Spiret Soyabønner?

Omtrent 13,1 g protein per 100 g, sammen med 9,6 g karbohydrater og 6,7 g fett.

Sammendrag

En porsjon på 100 g Rå Spiret Soyabønner har 122 kalorier, med 13,1 g protein, 9,6 g karbohydrater, 1,1 g fiber og 6,7 g fett.