Rå blekksprut (blandede arter): kalorier og næringsinnhold (per 100 g)

En porsjon på 100 g Rå blekksprut (blandede arter) har 92 kalorier. Den gir 15,6 g protein, 3,1 g karbohydrater (0,0 g sukker), 0,0 g fiber og 1,4 g fett, omtrent 5 % av et daglig inntak på 2 000 kalorier.

Rå blekksprut (blandede arter): næringsinnhold per 100 g

Fullstendig næringsinnhold per 100 g, med andelen av en daglig verdi på 2 000 kalorier for hvert næringsstoff:

Næringsstoff	Per 100 g	% av daglig verdi
Kalorier	92 kcal	5%
Protein	15,6 g	31%
Karbohydrater	3,1 g	1%
Sukkerarter	0,0 g	-
Fiber	0,0 g	0%
Fett	1,4 g	2%
Mettet fett	0,4 g	2%
Natrium	44 mg	2%

Rå blekksprut (blandede arter): ernæring og helse

Rå blekksprut (blandede arter) kan være en del av et variert kosthold. Høyt proteininnhold, med 15,6 g per 100 g. Hvor kaloriene kommer fra: omtrent 72 % protein, 14 % karbohydrater og 14 % fett.

Hold oversikt over denne maten med Nutrola

Nutrola er en AI-kaloriteller bygget på en database med over 1,8 millioner ernæringsfysiolog-verifiserte mat- og restaurantoppføringer. Logg denne maten med bilde eller stemme for å se hvordan porsjonen din passer inn i dagen din.

Kilde og metode

Disse tallene kommer fra Nutrolas ernæringsfysiolog-verifiserte matdatabase, basert på laboratorieanalyserte referansedata. Verdiene er per 100 g og er veiledende, ettersom naturlige matvarer varierer etter sort, modningsgrad og tilberedning.

Ofte stilte spørsmål

Hvor mange kalorier er det i Rå blekksprut (blandede arter)?

En porsjon på 100 g Rå blekksprut (blandede arter) har 92 kalorier.

Hvor mye protein er det i Rå blekksprut (blandede arter)?

Omtrent 15,6 g protein per 100 g, sammen med 3,1 g karbohydrater og 1,4 g fett.

Sammendrag

En porsjon på 100 g Rå blekksprut (blandede arter) har 92 kalorier, med 15,6 g protein, 3,1 g karbohydrater, 0,0 g fiber og 1,4 g fett.