Rå wakame tang: kalorier og næringsinnhold (per 100 g)

En porsjon på 100 g Rå wakame tang har 45 kalorier. Den gir 3,0 g protein, 9,1 g karbohydrater (0,7 g sukker), 0,5 g fiber og 0,6 g fett, omtrent 2 % av et daglig inntak på 2 000 kalorier.

Rå wakame tang: næringsinnhold per 100 g

Fullstendig næringsinnhold per 100 g, med andelen av en daglig verdi på 2 000 kalorier for hvert næringsstoff:

Næringsstoff	Per 100 g	% av daglig verdi
Kalorier	45 kcal	2%
Protein	3,0 g	6%
Karbohydrater	9,1 g	3%
Sukkerarter	0,7 g	-
Fiber	0,5 g	2%
Fett	0,6 g	1%
Mettet fett	0,1 g	1%
Natrium	872 mg	38%

Rå wakame tang: ernæring og helse

Rå wakame tang kan være en del av et variert kosthold. Lavt kaloriinnhold, nyttig for å øke volumet uten mye energi. Ganske høyt natriuminnhold, med 872 mg per 100 g. Hvor kaloriene kommer fra: omtrent 22 % protein, 67 % karbohydrater og 11 % fett.

Hold oversikt over denne maten med Nutrola

Nutrola er en AI-kaloriteller bygget på en database med over 1,8 millioner ernæringsfysiolog-verifiserte mat- og restaurantoppføringer. Logg denne maten med bilde eller stemme for å se hvordan porsjonen din passer inn i dagen din.

Kilde og metode

Disse tallene kommer fra Nutrolas ernæringsfysiolog-verifiserte matdatabase, basert på laboratorieanalyserte referansedata. Verdiene er per 100 g og er veiledende, ettersom naturlige matvarer varierer etter sort, modningsgrad og tilberedning.

Ofte stilte spørsmål

Hvor mange kalorier er det i Rå wakame tang?

En porsjon på 100 g Rå wakame tang har 45 kalorier.

Hvor mye protein er det i Rå wakame tang?

Omtrent 3,0 g protein per 100 g, sammen med 9,1 g karbohydrater og 0,6 g fett.

Sammendrag

En porsjon på 100 g Rå wakame tang har 45 kalorier, med 3,0 g protein, 9,1 g karbohydrater, 0,5 g fiber og 0,6 g fett.