Rå villris: kalorier og næringsinnhold (per 100 g)
Rå villris har 357 kalorier per 100 g, med 14,7 g protein, 74,9 g karbohydrater, 6,2 g fiber og 1,1 g fett.
En porsjon på 100 g Rå villris har 357 kalorier. Den gir 14,7 g protein, 74,9 g karbohydrater (2,5 g sukker), 6,2 g fiber og 1,1 g fett, omtrent 18 % av et daglig inntak på 2 000 kalorier.
Rå villris: næringsinnhold per 100 g
Fullstendig næringsinnhold per 100 g, med andelen av en daglig verdi på 2 000 kalorier for hvert næringsstoff:
| Næringsstoff | Per 100 g | % av daglig verdi |
|---|---|---|
| Kalorier | 357 kcal | 18% |
| Protein | 14,7 g | 29% |
| Karbohydrater | 74,9 g | 27% |
| Sukkerarter | 2,5 g | - |
| Fiber | 6,2 g | 22% |
| Fett | 1,1 g | 1% |
| Mettet fett | 0,2 g | 1% |
| Natrium | 7 mg | 0% |
Rå villris: ernæring og helse
Rå villris kan være en del av et variert kosthold. Høyt fiberinnhold, med 6,2 g per 100 g. Hvor kaloriene kommer fra: omtrent 16 % protein, 81 % karbohydrater og 3 % fett.
Hold oversikt over denne maten med Nutrola
Nutrola er en AI-kaloriteller bygget på en database med over 1,8 millioner ernæringsfysiolog-verifiserte mat- og restaurantoppføringer. Logg denne maten med bilde eller stemme for å se hvordan porsjonen din passer inn i dagen din.
Kilde og metode
Disse tallene kommer fra Nutrolas ernæringsfysiolog-verifiserte matdatabase, basert på laboratorieanalyserte referansedata. Verdiene er per 100 g og er veiledende, ettersom naturlige matvarer varierer etter sort, modningsgrad og tilberedning.
Ofte stilte spørsmål
Hvor mange kalorier er det i Rå villris?
En porsjon på 100 g Rå villris har 357 kalorier.
Hvor mye protein er det i Rå villris?
Omtrent 14,7 g protein per 100 g, sammen med 74,9 g karbohydrater og 1,1 g fett.
Sammendrag
En porsjon på 100 g Rå villris har 357 kalorier, med 14,7 g protein, 74,9 g karbohydrater, 6,2 g fiber og 1,1 g fett.
Klar til å forvandle ernæringssporingen din?
Bli en del av millioner som har forvandlet helsereisen sin med Nutrola!