Rå yardlong bønne: kalorier og næringsinnhold (per 100 g)

En porsjon på 100 g Rå yardlong bønne har 47 kalorier. Den gir 2,8 g protein, 8,3 g karbohydrater (0,0 g sukker), 0,0 g fiber og 0,4 g fett, omtrent 2 % av et daglig inntak på 2 000 kalorier.

Rå yardlong bønne: næringsinnhold per 100 g

Fullstendig næringsinnhold per 100 g, med andelen av en daglig verdi på 2 000 kalorier for hvert næringsstoff:

Næringsstoff	Per 100 g	% av daglig verdi
Kalorier	47 kcal	2%
Protein	2,8 g	6%
Karbohydrater	8,3 g	3%
Sukkerarter	0,0 g	-
Fiber	0,0 g	0%
Fett	0,4 g	1%
Mettet fett	0,1 g	1%
Natrium	4 mg	0%

Rå yardlong bønne: ernæring og helse

Rå yardlong bønne kan være en del av et variert kosthold. Lavt kaloriinnhold, nyttig for å øke volumet uten mye energi. Hvor kaloriene kommer fra: omtrent 23 % protein, 69 % karbohydrater og 7 % fett.

Hold oversikt over denne maten med Nutrola

Nutrola er en AI-kaloriteller bygget på en database med over 1,8 millioner ernæringsfysiolog-verifiserte mat- og restaurantoppføringer. Logg denne maten med bilde eller stemme for å se hvordan porsjonen din passer inn i dagen din.

Kilde og metode

Disse tallene kommer fra Nutrolas ernæringsfysiolog-verifiserte matdatabase, basert på laboratorieanalyserte referansedata. Verdiene er per 100 g og er veiledende, ettersom naturlige matvarer varierer etter sort, modningsgrad og tilberedning.

Ofte stilte spørsmål

Hvor mange kalorier er det i Rå yardlong bønne?

En porsjon på 100 g Rå yardlong bønne har 47 kalorier.

Hvor mye protein er det i Rå yardlong bønne?

Omtrent 2,8 g protein per 100 g, sammen med 8,3 g karbohydrater og 0,4 g fett.

Sammendrag

En porsjon på 100 g Rå yardlong bønne har 47 kalorier, med 2,8 g protein, 8,3 g karbohydrater, 0,0 g fiber og 0,4 g fett.