Røde og hvite solbær: kalorier og næringsinnhold (per 100 g)

En porsjon på 100 g Røde og hvite solbær har 56 kalorier. Den gir 1,4 g protein, 13,8 g karbohydrater (7,4 g sukker), 4,3 g fiber og 0,2 g fett, omtrent 3 % av et daglig inntak på 2 000 kalorier.

Røde og hvite solbær: næringsinnhold per 100 g

Fullstendig næringsinnhold per 100 g, med andelen av en daglig verdi på 2 000 kalorier for hvert næringsstoff:

Næringsstoff	Per 100 g	% av daglig verdi
Kalorier	56 kcal	3%
Protein	1,4 g	3%
Karbohydrater	13,8 g	5%
Sukkerarter	7,4 g	-
Fiber	4,3 g	15%
Fett	0,2 g	0%
Mettet fett	0,0 g	0%
Natrium	1 mg	0%

Røde og hvite solbær: ernæring og helse

Røde og hvite solbær kan være en del av et variert kosthold. En fornuftig porsjon passer inn i et balansert kosthold. Hvor kaloriene kommer fra: omtrent 9 % protein, 88 % karbohydrater og 3 % fett.

Hold oversikt over denne maten med Nutrola

Nutrola er en AI-kaloriteller bygget på en database med over 1,8 millioner ernæringsfysiolog-verifiserte mat- og restaurantoppføringer. Logg denne maten med bilde eller stemme for å se hvordan porsjonen din passer inn i dagen din.

Kilde og metode

Disse tallene kommer fra Nutrolas ernæringsfysiolog-verifiserte matdatabase, basert på laboratorieanalyserte referansedata. Verdiene er per 100 g og er veiledende, ettersom naturlige matvarer varierer etter sort, modningsgrad og tilberedning.

Ofte stilte spørsmål

Hvor mange kalorier er det i Røde og hvite solbær?

En porsjon på 100 g Røde og hvite solbær har 56 kalorier.

Hvor mye protein er det i Røde og hvite solbær?

Omtrent 1,4 g protein per 100 g, sammen med 13,8 g karbohydrater og 0,2 g fett.

Sammendrag

En porsjon på 100 g Røde og hvite solbær har 56 kalorier, med 1,4 g protein, 13,8 g karbohydrater, 4,3 g fiber og 0,2 g fett.