Røde kidneybønner (rå): kalorier og næringsinnhold (per 100 g)

En porsjon på 100 g Røde kidneybønner (rå) har 337 kalorier. Den gir 22,5 g protein, 61,3 g karbohydrater (2,1 g sukker), 15,2 g fiber og 1,1 g fett, omtrent 17 % av et daglig inntak på 2 000 kalorier.

Røde kidneybønner (rå): næringsinnhold per 100 g

Fullstendig næringsinnhold per 100 g, med andelen av en daglig verdi på 2 000 kalorier for hvert næringsstoff:

Næringsstoff	Per 100 g	% av daglig verdi
Kalorier	337 kcal	17%
Protein	22,5 g	45%
Karbohydrater	61,3 g	22%
Sukkerarter	2,1 g	-
Fiber	15,2 g	54%
Fett	1,1 g	1%
Mettet fett	0,1 g	1%
Natrium	12 mg	1%

Røde kidneybønner (rå): ernæring og helse

Røde kidneybønner (rå) kan være en del av et variert kosthold. Høyt proteininnhold, med 22,5 g per 100 g. Høyt fiberinnhold, med 15,2 g per 100 g. Hvor kaloriene kommer fra: omtrent 26 % protein, 71 % karbohydrater og 3 % fett.

Hold oversikt over denne maten med Nutrola

Nutrola er en AI-kaloriteller bygget på en database med over 1,8 millioner ernæringsfysiolog-verifiserte mat- og restaurantoppføringer. Logg denne maten med bilde eller stemme for å se hvordan porsjonen din passer inn i dagen din.

Kilde og metode

Disse tallene kommer fra Nutrolas ernæringsfysiolog-verifiserte matdatabase, basert på laboratorieanalyserte referansedata. Verdiene er per 100 g og er veiledende, ettersom naturlige matvarer varierer etter sort, modningsgrad og tilberedning.

Ofte stilte spørsmål

Hvor mange kalorier er det i Røde kidneybønner (rå)?

En porsjon på 100 g Røde kidneybønner (rå) har 337 kalorier.

Hvor mye protein er det i Røde kidneybønner (rå)?

Omtrent 22,5 g protein per 100 g, sammen med 61,3 g karbohydrater og 1,1 g fett.

Sammendrag

En porsjon på 100 g Røde kidneybønner (rå) har 337 kalorier, med 22,5 g protein, 61,3 g karbohydrater, 15,2 g fiber og 1,1 g fett.