Redusert kalori rugbrød: kalorier og næringsinnhold (per 100 g)

En porsjon på 100 g Redusert kalori rugbrød har 203 kalorier. Den gir 9,1 g protein, 40,5 g karbohydrater (2,3 g sukker), 12,0 g fiber og 2,9 g fett, omtrent 10 % av et daglig inntak på 2 000 kalorier.

Redusert kalori rugbrød: næringsinnhold per 100 g

Fullstendig næringsinnhold per 100 g, med andelen av en daglig verdi på 2 000 kalorier for hvert næringsstoff:

Næringsstoff	Per 100 g	% av daglig verdi
Kalorier	203 kcal	10%
Protein	9,1 g	18%
Karbohydrater	40,5 g	15%
Sukkerarter	2,3 g	-
Fiber	12,0 g	43%
Fett	2,9 g	4%
Mettet fett	0,4 g	2%
Natrium	513 mg	22%

Redusert kalori rugbrød: ernæring og helse

Redusert kalori rugbrød kan være en del av et variert kosthold. Høyt fiberinnhold, med 12,0 g per 100 g. Ganske høyt natriuminnhold, med 513 mg per 100 g. Hvor kaloriene kommer fra: omtrent 16 % protein, 72 % karbohydrater og 12 % fett.

Hold oversikt over denne maten med Nutrola

Nutrola er en AI-kaloriteller bygget på en database med over 1,8 millioner ernæringsfysiolog-verifiserte mat- og restaurantoppføringer. Logg denne maten med bilde eller stemme for å se hvordan porsjonen din passer inn i dagen din.

Kilde og metode

Disse tallene kommer fra Nutrolas ernæringsfysiolog-verifiserte matdatabase, basert på laboratorieanalyserte referansedata. Verdiene er per 100 g og er veiledende, ettersom naturlige matvarer varierer etter sort, modningsgrad og tilberedning.

Ofte stilte spørsmål

Hvor mange kalorier er det i Redusert kalori rugbrød?

En porsjon på 100 g Redusert kalori rugbrød har 203 kalorier.

Hvor mye protein er det i Redusert kalori rugbrød?

Omtrent 9,1 g protein per 100 g, sammen med 40,5 g karbohydrater og 2,9 g fett.

Sammendrag

En porsjon på 100 g Redusert kalori rugbrød har 203 kalorier, med 9,1 g protein, 40,5 g karbohydrater, 12,0 g fiber og 2,9 g fett.