Risgrøt : hvor mange kalorier ? (2026)

Risgrøt har 223 kcal per porsjon (250 g) og inneholder 8 g protein.

Om Risgrøt

Risgrøt er en tradisjonell norsk rett laget av ris, melk og sukker. Denne retten stammer fra Norge og er spesielt populær i julesesongen. Hovedingrediensene inkluderer risgryn, melk og kanel.

Næringsinnhold

rett/mål	kalorier	protein	karbohydrater	fett
250 g	223 kcal	8 g	32.8 g	6.8 g
100 g	89 kcal	3.2 g	13.1 g	2.7 g

En typisk porsjon av risgrøt er 250 g, og retten kan enkelt lages hjemme eller bestilles på restaurant.

Kosthold

Risgrøt kan være en del av et balansert kosthold, men den er relativt kaloririk. For en lettere variant kan man bruke lettmelk eller redusere sukkerinnholdet.

Lignende retter

rett/mål	kalorier
Risgrøt	223 kcal
Kremet risengrynsgrøt	220 kcal
Grøt med havre	150 kcal
Mandelgrøt	200 kcal

Vanlige spørsmål

Hvor mange kalorier er det i en porsjon risgrøt?

En porsjon risgrøt inneholder 223 kcal.

Hvor mye protein er det i risgrøt?

Risgrøt inneholder 8 g protein per porsjon.

Kan jeg lage risgrøt hjemme?

Ja, risgrøt kan enkelt lages hjemme med ris, melk og sukker.

Hvor mye veier en porsjon risgrøt?

En typisk porsjon risgrøt veier 250 g.

Nutrola

Nutrola er en AI-næringsapp som gjenkjenner mat fra et bilde og gir kalorier og makroer fra en database med over 1,8 millioner verifiserte matvarer. Den inkluderer også strekkode- og talelogging, og koster omtrent 2,50 euro per måned, uten annonser.

Metodikk

Verdiene per porsjon er hentet fra Matvaretabellen nasjonale matdatabase og typiske porsjoner, som kan variere avhengig av tilberedning.