Ristede brødfrø: kalorier og næringsinnhold (per 100 g)
Ristede brødfrø har 207 kalorier per 100 g, med 6,2 g protein, 40,1 g karbohydrater, 6,0 g fiber og 2,7 g fett.
En porsjon på 100 g Ristede brødfrø har 207 kalorier. Den gir 6,2 g protein, 40,1 g karbohydrater (0,0 g sukker), 6,0 g fiber og 2,7 g fett, omtrent 10 % av et daglig inntak på 2 000 kalorier.
Ristede brødfrø: næringsinnhold per 100 g
Fullstendig næringsinnhold per 100 g, med andelen av en daglig verdi på 2 000 kalorier for hvert næringsstoff:
| Næringsstoff | Per 100 g | % av daglig verdi |
|---|---|---|
| Kalorier | 207 kcal | 10% |
| Protein | 6,2 g | 12% |
| Karbohydrater | 40,1 g | 15% |
| Sukkerarter | 0,0 g | - |
| Fiber | 6,0 g | 21% |
| Fett | 2,7 g | 3% |
| Mettet fett | 0,7 g | 4% |
| Natrium | 28 mg | 1% |
Ristede brødfrø: ernæring og helse
Ristede brødfrø kan være en del av et variert kosthold. Høyt fiberinnhold, med 6,0 g per 100 g. Hvor kaloriene kommer fra: omtrent 12 % protein, 77 % karbohydrater og 12 % fett.
Hold oversikt over denne maten med Nutrola
Nutrola er en AI-kaloriteller bygget på en database med over 1,8 millioner ernæringsfysiolog-verifiserte mat- og restaurantoppføringer. Logg denne maten med bilde eller stemme for å se hvordan porsjonen din passer inn i dagen din.
Kilde og metode
Disse tallene kommer fra Nutrolas ernæringsfysiolog-verifiserte matdatabase, basert på laboratorieanalyserte referansedata. Verdiene er per 100 g og er veiledende, ettersom naturlige matvarer varierer etter sort, modningsgrad og tilberedning.
Ofte stilte spørsmål
Hvor mange kalorier er det i Ristede brødfrø?
En porsjon på 100 g Ristede brødfrø har 207 kalorier.
Hvor mye protein er det i Ristede brødfrø?
Omtrent 6,2 g protein per 100 g, sammen med 40,1 g karbohydrater og 2,7 g fett.
Sammendrag
En porsjon på 100 g Ristede brødfrø har 207 kalorier, med 6,2 g protein, 40,1 g karbohydrater, 6,0 g fiber og 2,7 g fett.
Klar til å forvandle ernæringssporingen din?
Bli en del av millioner som har forvandlet helsereisen sin med Nutrola!