Stekt Spekeskinke (Benfri, Kun Mager): kalorier og næringsinnhold (per 100 g)

En porsjon på 100 g Stekt Spekeskinke (Benfri, Kun Mager) har 126 kalorier. Den gir 22,6 g protein, 1,1 g karbohydrater (1,1 g sukker), 0,0 g fiber og 3,8 g fett, omtrent 6 % av et daglig inntak på 2 000 kalorier.

Stekt Spekeskinke (Benfri, Kun Mager): næringsinnhold per 100 g

Fullstendig næringsinnhold per 100 g, med andelen av en daglig verdi på 2 000 kalorier for hvert næringsstoff:

Næringsstoff	Per 100 g	% av daglig verdi
Kalorier	126 kcal	6%
Protein	22,6 g	45%
Karbohydrater	1,1 g	0%
Sukkerarter	1,1 g	-
Fiber	0,0 g	0%
Fett	3,8 g	5%
Mettet fett	0,5 g	2%
Natrium	986 mg	43%

Stekt Spekeskinke (Benfri, Kun Mager): ernæring og helse

Stekt Spekeskinke (Benfri, Kun Mager) kan være en del av et variert kosthold. Høyt proteininnhold, med 22,6 g per 100 g. Ganske høyt natriuminnhold, med 986 mg per 100 g. Hvor kaloriene kommer fra: omtrent 70 % protein, 3 % karbohydrater og 26 % fett.

Hold oversikt over denne maten med Nutrola

Nutrola er en AI-kaloriteller bygget på en database med over 1,8 millioner ernæringsfysiolog-verifiserte mat- og restaurantoppføringer. Logg denne maten med bilde eller stemme for å se hvordan porsjonen din passer inn i dagen din.

Kilde og metode

Disse tallene kommer fra Nutrolas ernæringsfysiolog-verifiserte matdatabase, basert på laboratorieanalyserte referansedata. Verdiene er per 100 g og er veiledende, ettersom naturlige matvarer varierer etter sort, modningsgrad og tilberedning.

Ofte stilte spørsmål

Hvor mange kalorier er det i Stekt Spekeskinke (Benfri, Kun Mager)?

En porsjon på 100 g Stekt Spekeskinke (Benfri, Kun Mager) har 126 kalorier.

Hvor mye protein er det i Stekt Spekeskinke (Benfri, Kun Mager)?

Omtrent 22,6 g protein per 100 g, sammen med 1,1 g karbohydrater og 3,8 g fett.

Sammendrag

En porsjon på 100 g Stekt Spekeskinke (Benfri, Kun Mager) har 126 kalorier, med 22,6 g protein, 1,1 g karbohydrater, 0,0 g fiber og 3,8 g fett.