Stekte gresskar- og squashfrø (uten salt): kalorier og næringsinnhold (per 100 g)
Stekte gresskar- og squashfrø (uten salt) har 446 kalorier per 100 g, med 18,6 g protein, 53,8 g karbohydrater, 18,4 g fiber og 19,4 g fett.
En porsjon på 100 g Stekte gresskar- og squashfrø (uten salt) har 446 kalorier. Den gir 18,6 g protein, 53,8 g karbohydrater (0,0 g sukker), 18,4 g fiber og 19,4 g fett, omtrent 22 % av et daglig inntak på 2 000 kalorier.
Stekte gresskar- og squashfrø (uten salt): næringsinnhold per 100 g
Fullstendig næringsinnhold per 100 g, med andelen av en daglig verdi på 2 000 kalorier for hvert næringsstoff:
| Næringsstoff | Per 100 g | % av daglig verdi |
|---|---|---|
| Kalorier | 446 kcal | 22% |
| Protein | 18,6 g | 37% |
| Karbohydrater | 53,8 g | 20% |
| Sukkerarter | 0,0 g | - |
| Fiber | 18,4 g | 66% |
| Fett | 19,4 g | 25% |
| Mettet fett | 3,7 g | 18% |
| Natrium | 18 mg | 1% |
Stekte gresskar- og squashfrø (uten salt): ernæring og helse
Stekte gresskar- og squashfrø (uten salt) kan være en del av et variert kosthold. Høyt proteininnhold, med 18,6 g per 100 g. Høyt fiberinnhold, med 18,4 g per 100 g. Kaloririk, så porsjonsstørrelsen er viktig når du fører oversikt. Hvor kaloriene kommer fra: omtrent 16 % protein, 46 % karbohydrater og 38 % fett.
Hold oversikt over denne maten med Nutrola
Nutrola er en AI-kaloriteller bygget på en database med over 1,8 millioner ernæringsfysiolog-verifiserte mat- og restaurantoppføringer. Logg denne maten med bilde eller stemme for å se hvordan porsjonen din passer inn i dagen din.
Kilde og metode
Disse tallene kommer fra Nutrolas ernæringsfysiolog-verifiserte matdatabase, basert på laboratorieanalyserte referansedata. Verdiene er per 100 g og er veiledende, ettersom naturlige matvarer varierer etter sort, modningsgrad og tilberedning.
Ofte stilte spørsmål
Hvor mange kalorier er det i Stekte gresskar- og squashfrø (uten salt)?
En porsjon på 100 g Stekte gresskar- og squashfrø (uten salt) har 446 kalorier.
Hvor mye protein er det i Stekte gresskar- og squashfrø (uten salt)?
Omtrent 18,6 g protein per 100 g, sammen med 53,8 g karbohydrater og 19,4 g fett.
Sammendrag
En porsjon på 100 g Stekte gresskar- og squashfrø (uten salt) har 446 kalorier, med 18,6 g protein, 53,8 g karbohydrater, 18,4 g fiber og 19,4 g fett.
Klar til å forvandle ernæringssporingen din?
Bli en del av millioner som har forvandlet helsereisen sin med Nutrola!