Ristede saltede soyabønner: kalorier og næringsinnhold (per 100 g)

En porsjon på 100 g Ristede saltede soyabønner har 469 kalorier. Den gir 38,5 g protein, 30,2 g karbohydrater (4,2 g sukker), 17,7 g fiber og 25,4 g fett, omtrent 23 % av et daglig inntak på 2 000 kalorier.

Ristede saltede soyabønner: næringsinnhold per 100 g

Fullstendig næringsinnhold per 100 g, med andelen av en daglig verdi på 2 000 kalorier for hvert næringsstoff:

Næringsstoff	Per 100 g	% av daglig verdi
Kalorier	469 kcal	23%
Protein	38,5 g	77%
Karbohydrater	30,2 g	11%
Sukkerarter	4,2 g	-
Fiber	17,7 g	63%
Fett	25,4 g	33%
Mettet fett	3,7 g	18%
Natrium	163 mg	7%

Ristede saltede soyabønner: ernæring og helse

Ristede saltede soyabønner kan være en del av et variert kosthold. Høyt proteininnhold, med 38,5 g per 100 g. Høyt fiberinnhold, med 17,7 g per 100 g. Kaloririk, så porsjonsstørrelsen er viktig når du fører oversikt. Hvor kaloriene kommer fra: omtrent 31 % protein, 24 % karbohydrater og 45 % fett.

Hold oversikt over denne maten med Nutrola

Nutrola er en AI-kaloriteller bygget på en database med over 1,8 millioner ernæringsfysiolog-verifiserte mat- og restaurantoppføringer. Logg denne maten med bilde eller stemme for å se hvordan porsjonen din passer inn i dagen din.

Kilde og metode

Disse tallene kommer fra Nutrolas ernæringsfysiolog-verifiserte matdatabase, basert på laboratorieanalyserte referansedata. Verdiene er per 100 g og er veiledende, ettersom naturlige matvarer varierer etter sort, modningsgrad og tilberedning.

Ofte stilte spørsmål

Hvor mange kalorier er det i Ristede saltede soyabønner?

En porsjon på 100 g Ristede saltede soyabønner har 469 kalorier.

Hvor mye protein er det i Ristede saltede soyabønner?

Omtrent 38,5 g protein per 100 g, sammen med 30,2 g karbohydrater og 25,4 g fett.

Sammendrag

En porsjon på 100 g Ristede saltede soyabønner har 469 kalorier, med 38,5 g protein, 30,2 g karbohydrater, 17,7 g fiber og 25,4 g fett.