Røkt makrell, ca. 350 kalorier (2026)

Røkt makrell inneholder omtrent 350 kalorier per porsjon, med 25 gram protein, noe som gjør det til en utmerket kilde til næring.

Om Røkt makrell

Røkt makrell er en tradisjonell norsk rett, kjent for sin rike smak og høye næringsinnhold. Den er vanligvis laget av makrell som er røkt, og serveres ofte med brød eller poteter. Røkt makrell er populær langs hele kysten av Norge.

Næringsinnhold per porsjon

Mengde	Kalorier	Protein	Karbohydrater	Fett
1 Porsjon (~200 g)	350 kcal	25 g	0 g	25 g
100 g	175 kcal	12.5 g	0 g	12.5 g

Porsjonsstørrelsen kan variere avhengig av tilberedning og servering.

Kosthold

Røkt makrell er rik på omega-3 fettsyrer og protein, noe som gjør den til et sunt valg for de som ønsker å inkludere mer fisk i kostholdet. Den er også lav på karbohydrater, noe som kan være gunstig for lavkarbokosthold.

Lignende retter

Mengde	Kalorier
Røkt makrell	350 kcal
Røkt laks	300 kcal
Sild i eddik	250 kcal
Grillet makrell	320 kcal

Vanlige spørsmål

Hvor mange kalorier er det i røkt makrell?

Det er omtrent 350 kalorier per porsjon.

Hvor mye protein inneholder røkt makrell?

Røkt makrell inneholder ca. 25 gram protein per porsjon.

Kan jeg lage røkt makrell hjemme?

Ja, det er mulig å lage røkt makrell hjemme med riktig utstyr og teknikk.

Hvor mye veier en porsjon røkt makrell?

En typisk porsjon veier omtrent 200 gram.

Om Nutrola

Nutrola er en AI-næringsapp som gjenkjenner mat fra et bilde og gir kalorier og makroer fra en database med over 1,8 millioner verifiserte matvarer. Den støtter også strekkode- og stemmelogging, til en pris på ca. 2,50 euro per måned, uten annonser.

Metodikk

Verdiene er omtrentlig for typiske porsjoner, ikke laboratoriebekreftet, og kan variere med tilberedning.