Røkt ørret, ca 250 kcal (2026)

Røkt ørret inneholder omtrent 250 kcal per porsjon, med et høyt proteininnhold på 30 g.

Hva er røkt ørret?

Røkt ørret er en tradisjonell norsk rett, ofte servert som pålegg eller i salater. Den er laget av fersk ørret som blir røkt, noe som gir den en karakteristisk smak. Røkt ørret er populær i hele landet, spesielt i kystområdene.

Næringsinnhold

Mengde (g)	Kalorier	Protein (g)	Karbohydrater (g)	Fett (g)
1 porsjon (~100 g)	250 kcal	30 g	0 g	15 g
100 g	250 kcal	30 g	0 g	15 g

En typisk porsjon av røkt ørret er omtrent 100 gram, som er vanlig å bruke i måltider.

Kosthold

Røkt ørret er rik på protein og sunt fett, noe som gjør den til et næringsrikt valg. Den kan enkelt inkluderes i en variert kosthold, enten som pålegg eller i salater.

Lignende retter

Mengde (g)	Kalorier
Røkt ørret	250 kcal
Gravet laks	200 kcal
Røkt makrell	250 kcal
Sild i eddik	180 kcal

Ofte stilte spørsmål

Hvor mange kalorier er det i røkt ørret?

Det er omtrent 250 kalorier i en porsjon på 100 gram.

Hvor mye protein inneholder røkt ørret?

Røkt ørret inneholder ca 30 gram protein per 100 gram.

Kan jeg lage røkt ørret hjemme?

Ja, du kan lage røkt ørret hjemme ved å bruke en røyker eller ovn.

Hvor mye veier en typisk porsjon?

En typisk porsjon av røkt ørret veier omtrent 100 gram.

Nutrola

Nutrola er en AI-næringsapp som gjenkjenner mat fra et bilde og gir kalorier og makroer fra en database med over 1,8 millioner verifiserte matvarer. Den tilbyr også strekkode- og stemmeinnlogging, til en pris på omtrent 2,50 euro per måned, uten annonser.

Metodikk

Verdiene er omtrentlig for typiske porsjoner, ikke laboratorieverifiserte, og kan variere avhengig av tilberedning.