Rugkjeks med Ostefyll: kalorier og næringsinnhold (per 100 g)

En porsjon på 100 g Rugkjeks med Ostefyll har 481 kalorier. Den gir 9,2 g protein, 60,8 g karbohydrater (0,0 g sukker), 3,6 g fiber og 22,3 g fett, omtrent 24 % av et daglig inntak på 2 000 kalorier.

Rugkjeks med Ostefyll: næringsinnhold per 100 g

Fullstendig næringsinnhold per 100 g, med andelen av en daglig verdi på 2 000 kalorier for hvert næringsstoff:

Næringsstoff	Per 100 g	% av daglig verdi
Kalorier	481 kcal	24%
Protein	9,2 g	18%
Karbohydrater	60,8 g	22%
Sukkerarter	0,0 g	-
Fiber	3,6 g	13%
Fett	22,3 g	29%
Mettet fett	6,0 g	30%
Natrium	1044 mg	45%

Rugkjeks med Ostefyll: ernæring og helse

Rugkjeks med Ostefyll kan være en del av et variert kosthold. Kaloririk, så porsjonsstørrelsen er viktig når du fører oversikt. Ganske høyt natriuminnhold, med 1044 mg per 100 g. Hvor kaloriene kommer fra: omtrent 8 % protein, 51 % karbohydrater og 42 % fett.

Hold oversikt over denne maten med Nutrola

Nutrola er en AI-kaloriteller bygget på en database med over 1,8 millioner ernæringsfysiolog-verifiserte mat- og restaurantoppføringer. Logg denne maten med bilde eller stemme for å se hvordan porsjonen din passer inn i dagen din.

Kilde og metode

Disse tallene kommer fra Nutrolas ernæringsfysiolog-verifiserte matdatabase, basert på laboratorieanalyserte referansedata. Verdiene er per 100 g og er veiledende, ettersom naturlige matvarer varierer etter sort, modningsgrad og tilberedning.

Ofte stilte spørsmål

Hvor mange kalorier er det i Rugkjeks med Ostefyll?

En porsjon på 100 g Rugkjeks med Ostefyll har 481 kalorier.

Hvor mye protein er det i Rugkjeks med Ostefyll?

Omtrent 9,2 g protein per 100 g, sammen med 60,8 g karbohydrater og 22,3 g fett.

Sammendrag

En porsjon på 100 g Rugkjeks med Ostefyll har 481 kalorier, med 9,2 g protein, 60,8 g karbohydrater, 3,6 g fiber og 22,3 g fett.