Rugbrød Knekkebrød: kalorier og næringsinnhold (per 100 g)

En porsjon på 100 g Rugbrød Knekkebrød har 366 kalorier. Den gir 7,9 g protein, 82,2 g karbohydrater (1,1 g sukker), 16,5 g fiber og 1,3 g fett, omtrent 18 % av et daglig inntak på 2 000 kalorier.

Rugbrød Knekkebrød: næringsinnhold per 100 g

Fullstendig næringsinnhold per 100 g, med andelen av en daglig verdi på 2 000 kalorier for hvert næringsstoff:

Næringsstoff	Per 100 g	% av daglig verdi
Kalorier	366 kcal	18%
Protein	7,9 g	16%
Karbohydrater	82,2 g	30%
Sukkerarter	1,1 g	-
Fiber	16,5 g	59%
Fett	1,3 g	2%
Mettet fett	0,1 g	1%
Natrium	410 mg	18%

Rugbrød Knekkebrød: ernæring og helse

Rugbrød Knekkebrød kan være en del av et variert kosthold. Høyt fiberinnhold, med 16,5 g per 100 g. Ganske høyt natriuminnhold, med 410 mg per 100 g. Hvor kaloriene kommer fra: omtrent 8 % protein, 88 % karbohydrater og 3 % fett.

Hold oversikt over denne maten med Nutrola

Nutrola er en AI-kaloriteller bygget på en database med over 1,8 millioner ernæringsfysiolog-verifiserte mat- og restaurantoppføringer. Logg denne maten med bilde eller stemme for å se hvordan porsjonen din passer inn i dagen din.

Kilde og metode

Disse tallene kommer fra Nutrolas ernæringsfysiolog-verifiserte matdatabase, basert på laboratorieanalyserte referansedata. Verdiene er per 100 g og er veiledende, ettersom naturlige matvarer varierer etter sort, modningsgrad og tilberedning.

Ofte stilte spørsmål

Hvor mange kalorier er det i Rugbrød Knekkebrød?

En porsjon på 100 g Rugbrød Knekkebrød har 366 kalorier.

Hvor mye protein er det i Rugbrød Knekkebrød?

Omtrent 7,9 g protein per 100 g, sammen med 82,2 g karbohydrater og 1,3 g fett.

Sammendrag

En porsjon på 100 g Rugbrød Knekkebrød har 366 kalorier, med 7,9 g protein, 82,2 g karbohydrater, 16,5 g fiber og 1,3 g fett.