Rug Rull: kalorier og næringsinnhold (per 100 g)
Rug Rull har 286 kalorier per 100 g, med 10,3 g protein, 53,1 g karbohydrater, 4,9 g fiber og 3,4 g fett.
En porsjon på 100 g Rug Rull har 286 kalorier. Den gir 10,3 g protein, 53,1 g karbohydrater (1,2 g sukker), 4,9 g fiber og 3,4 g fett, omtrent 14 % av et daglig inntak på 2 000 kalorier.
Rug Rull: næringsinnhold per 100 g
Fullstendig næringsinnhold per 100 g, med andelen av en daglig verdi på 2 000 kalorier for hvert næringsstoff:
| Næringsstoff | Per 100 g | % av daglig verdi |
|---|---|---|
| Kalorier | 286 kcal | 14% |
| Protein | 10,3 g | 21% |
| Karbohydrater | 53,1 g | 19% |
| Sukkerarter | 1,2 g | - |
| Fiber | 4,9 g | 18% |
| Fett | 3,4 g | 4% |
| Mettet fett | 0,6 g | 3% |
| Natrium | 650 mg | 28% |
Rug Rull: ernæring og helse
Rug Rull kan være en del av et variert kosthold. Ganske høyt natriuminnhold, med 650 mg per 100 g. Hvor kaloriene kommer fra: omtrent 14 % protein, 75 % karbohydrater og 11 % fett.
Hold oversikt over denne maten med Nutrola
Nutrola er en AI-kaloriteller bygget på en database med over 1,8 millioner ernæringsfysiolog-verifiserte mat- og restaurantoppføringer. Logg denne maten med bilde eller stemme for å se hvordan porsjonen din passer inn i dagen din.
Kilde og metode
Disse tallene kommer fra Nutrolas ernæringsfysiolog-verifiserte matdatabase, basert på laboratorieanalyserte referansedata. Verdiene er per 100 g og er veiledende, ettersom naturlige matvarer varierer etter sort, modningsgrad og tilberedning.
Ofte stilte spørsmål
Hvor mange kalorier er det i Rug Rull?
En porsjon på 100 g Rug Rull har 286 kalorier.
Hvor mye protein er det i Rug Rull?
Omtrent 10,3 g protein per 100 g, sammen med 53,1 g karbohydrater og 3,4 g fett.
Sammendrag
En porsjon på 100 g Rug Rull har 286 kalorier, med 10,3 g protein, 53,1 g karbohydrater, 4,9 g fiber og 3,4 g fett.
Klar til å forvandle ernæringssporingen din?
Bli en del av millioner som har forvandlet helsereisen sin med Nutrola!