Rug Melba Toast: kalorier og næringsinnhold (per 100 g)

En porsjon på 100 g Rug Melba Toast har 389 kalorier. Den gir 11,6 g protein, 77,3 g karbohydrater (0,0 g sukker), 8,0 g fiber og 3,4 g fett, omtrent 19 % av et daglig inntak på 2 000 kalorier.

Rug Melba Toast: næringsinnhold per 100 g

Fullstendig næringsinnhold per 100 g, med andelen av en daglig verdi på 2 000 kalorier for hvert næringsstoff:

Næringsstoff	Per 100 g	% av daglig verdi
Kalorier	389 kcal	19%
Protein	11,6 g	23%
Karbohydrater	77,3 g	28%
Sukkerarter	0,0 g	-
Fiber	8,0 g	29%
Fett	3,4 g	4%
Mettet fett	0,5 g	2%
Natrium	899 mg	39%

Rug Melba Toast: ernæring og helse

Rug Melba Toast kan være en del av et variert kosthold. Høyt fiberinnhold, med 8,0 g per 100 g. Ganske høyt natriuminnhold, med 899 mg per 100 g. Hvor kaloriene kommer fra: omtrent 12 % protein, 80 % karbohydrater og 8 % fett.

Hold oversikt over denne maten med Nutrola

Nutrola er en AI-kaloriteller bygget på en database med over 1,8 millioner ernæringsfysiolog-verifiserte mat- og restaurantoppføringer. Logg denne maten med bilde eller stemme for å se hvordan porsjonen din passer inn i dagen din.

Kilde og metode

Disse tallene kommer fra Nutrolas ernæringsfysiolog-verifiserte matdatabase, basert på laboratorieanalyserte referansedata. Verdiene er per 100 g og er veiledende, ettersom naturlige matvarer varierer etter sort, modningsgrad og tilberedning.

Ofte stilte spørsmål

Hvor mange kalorier er det i Rug Melba Toast?

En porsjon på 100 g Rug Melba Toast har 389 kalorier.

Hvor mye protein er det i Rug Melba Toast?

Omtrent 11,6 g protein per 100 g, sammen med 77,3 g karbohydrater og 3,4 g fett.

Sammendrag

En porsjon på 100 g Rug Melba Toast har 389 kalorier, med 11,6 g protein, 77,3 g karbohydrater, 8,0 g fiber og 3,4 g fett.