Salami (tørr eller hard): kalorier og næringsinnhold (per 100 g)

En porsjon på 100 g Salami (tørr eller hard) har 378 kalorier. Den gir 21,1 g protein, 0,7 g karbohydrater (0,3 g sukker), 0,0 g fiber og 31,6 g fett, omtrent 19 % av et daglig inntak på 2 000 kalorier.

Salami (tørr eller hard): næringsinnhold per 100 g

Fullstendig næringsinnhold per 100 g, med andelen av en daglig verdi på 2 000 kalorier for hvert næringsstoff:

Næringsstoff	Per 100 g	% av daglig verdi
Kalorier	378 kcal	19%
Protein	21,1 g	42%
Karbohydrater	0,7 g	0%
Sukkerarter	0,3 g	-
Fiber	0,0 g	0%
Fett	31,6 g	41%
Mettet fett	11,4 g	57%
Natrium	1756 mg	76%

Salami (tørr eller hard): ernæring og helse

Salami (tørr eller hard) kan være en del av et variert kosthold. Høyt proteininnhold, med 21,1 g per 100 g. Ganske høyt natriuminnhold, med 1756 mg per 100 g. Hvor kaloriene kommer fra: omtrent 23 % protein, 1 % karbohydrater og 77 % fett.

Hold oversikt over denne maten med Nutrola

Nutrola er en AI-kaloriteller bygget på en database med over 1,8 millioner ernæringsfysiolog-verifiserte mat- og restaurantoppføringer. Logg denne maten med bilde eller stemme for å se hvordan porsjonen din passer inn i dagen din.

Kilde og metode

Disse tallene kommer fra Nutrolas ernæringsfysiolog-verifiserte matdatabase, basert på laboratorieanalyserte referansedata. Verdiene er per 100 g og er veiledende, ettersom naturlige matvarer varierer etter sort, modningsgrad og tilberedning.

Ofte stilte spørsmål

Hvor mange kalorier er det i Salami (tørr eller hard)?

En porsjon på 100 g Salami (tørr eller hard) har 378 kalorier.

Hvor mye protein er det i Salami (tørr eller hard)?

Omtrent 21,1 g protein per 100 g, sammen med 0,7 g karbohydrater og 31,6 g fett.

Sammendrag

En porsjon på 100 g Salami (tørr eller hard) har 378 kalorier, med 21,1 g protein, 0,7 g karbohydrater, 0,0 g fiber og 31,6 g fett.