Semule (uten berikelse): kalorier og næringsinnhold (per 100 g)

En porsjon på 100 g Semule (uten berikelse) har 360 kalorier. Den gir 12,7 g protein, 72,8 g karbohydrater (0,0 g sukker), 3,9 g fiber og 1,1 g fett, omtrent 18 % av et daglig inntak på 2 000 kalorier.

Semule (uten berikelse): næringsinnhold per 100 g

Fullstendig næringsinnhold per 100 g, med andelen av en daglig verdi på 2 000 kalorier for hvert næringsstoff:

Næringsstoff	Per 100 g	% av daglig verdi
Kalorier	360 kcal	18%
Protein	12,7 g	25%
Karbohydrater	72,8 g	26%
Sukkerarter	0,0 g	-
Fiber	3,9 g	14%
Fett	1,1 g	1%
Mettet fett	0,1 g	1%
Natrium	1 mg	0%

Semule (uten berikelse): ernæring og helse

Semule (uten berikelse) kan være en del av et variert kosthold. En fornuftig porsjon passer inn i et balansert kosthold. Hvor kaloriene kommer fra: omtrent 14 % protein, 83 % karbohydrater og 3 % fett.

Hold oversikt over denne maten med Nutrola

Nutrola er en AI-kaloriteller bygget på en database med over 1,8 millioner ernæringsfysiolog-verifiserte mat- og restaurantoppføringer. Logg denne maten med bilde eller stemme for å se hvordan porsjonen din passer inn i dagen din.

Kilde og metode

Disse tallene kommer fra Nutrolas ernæringsfysiolog-verifiserte matdatabase, basert på laboratorieanalyserte referansedata. Verdiene er per 100 g og er veiledende, ettersom naturlige matvarer varierer etter sort, modningsgrad og tilberedning.

Ofte stilte spørsmål

Hvor mange kalorier er det i Semule (uten berikelse)?

En porsjon på 100 g Semule (uten berikelse) har 360 kalorier.

Hvor mye protein er det i Semule (uten berikelse)?

Omtrent 12,7 g protein per 100 g, sammen med 72,8 g karbohydrater og 1,1 g fett.

Sammendrag

En porsjon på 100 g Semule (uten berikelse) har 360 kalorier, med 12,7 g protein, 72,8 g karbohydrater, 3,9 g fiber og 1,1 g fett.