Sesamfrø (hele, tørkede): kalorier og næringsinnhold (per 100 g)

En porsjon på 100 g Sesamfrø (hele, tørkede) har 573 kalorier. Den gir 17,7 g protein, 23,4 g karbohydrater (0,3 g sukker), 11,8 g fiber og 49,7 g fett, omtrent 29 % av et daglig inntak på 2 000 kalorier.

Sesamfrø (hele, tørkede): næringsinnhold per 100 g

Fullstendig næringsinnhold per 100 g, med andelen av en daglig verdi på 2 000 kalorier for hvert næringsstoff:

Næringsstoff	Per 100 g	% av daglig verdi
Kalorier	573 kcal	29%
Protein	17,7 g	35%
Karbohydrater	23,4 g	9%
Sukkerarter	0,3 g	-
Fiber	11,8 g	42%
Fett	49,7 g	64%
Mettet fett	7,0 g	35%
Natrium	11 mg	0%

Sesamfrø (hele, tørkede): ernæring og helse

Sesamfrø (hele, tørkede) kan være en del av et variert kosthold. Høyt proteininnhold, med 17,7 g per 100 g. Høyt fiberinnhold, med 11,8 g per 100 g. Kaloririk, så porsjonsstørrelsen er viktig når du fører oversikt. Hvor kaloriene kommer fra: omtrent 12 % protein, 15 % karbohydrater og 73 % fett.

Hold oversikt over denne maten med Nutrola

Nutrola er en AI-kaloriteller bygget på en database med over 1,8 millioner ernæringsfysiolog-verifiserte mat- og restaurantoppføringer. Logg denne maten med bilde eller stemme for å se hvordan porsjonen din passer inn i dagen din.

Kilde og metode

Disse tallene kommer fra Nutrolas ernæringsfysiolog-verifiserte matdatabase, basert på laboratorieanalyserte referansedata. Verdiene er per 100 g og er veiledende, ettersom naturlige matvarer varierer etter sort, modningsgrad og tilberedning.

Ofte stilte spørsmål

Hvor mange kalorier er det i Sesamfrø (hele, tørkede)?

En porsjon på 100 g Sesamfrø (hele, tørkede) har 573 kalorier.

Hvor mye protein er det i Sesamfrø (hele, tørkede)?

Omtrent 17,7 g protein per 100 g, sammen med 23,4 g karbohydrater og 49,7 g fett.

Sammendrag

En porsjon på 100 g Sesamfrø (hele, tørkede) har 573 kalorier, med 17,7 g protein, 23,4 g karbohydrater, 11,8 g fiber og 49,7 g fett.