Shiitake sopp (stekt): kalorier og næringsinnhold (per 100 g)

En porsjon på 100 g Shiitake sopp (stekt) har 39 kalorier. Den gir 3,5 g protein, 7,7 g karbohydrater (0,3 g sukker), 3,6 g fiber og 0,3 g fett, omtrent 2 % av et daglig inntak på 2 000 kalorier.

Shiitake sopp (stekt): næringsinnhold per 100 g

Fullstendig næringsinnhold per 100 g, med andelen av en daglig verdi på 2 000 kalorier for hvert næringsstoff:

Næringsstoff	Per 100 g	% av daglig verdi
Kalorier	39 kcal	2%
Protein	3,5 g	7%
Karbohydrater	7,7 g	3%
Sukkerarter	0,3 g	-
Fiber	3,6 g	13%
Fett	0,3 g	0%
Mettet fett	0,0 g	0%
Natrium	5 mg	0%

Shiitake sopp (stekt): ernæring og helse

Shiitake sopp (stekt) kan være en del av et variert kosthold. Lavt kaloriinnhold, nyttig for å øke volumet uten mye energi. Hvor kaloriene kommer fra: omtrent 29 % protein, 64 % karbohydrater og 7 % fett.

Hold oversikt over denne maten med Nutrola

Nutrola er en AI-kaloriteller bygget på en database med over 1,8 millioner ernæringsfysiolog-verifiserte mat- og restaurantoppføringer. Logg denne maten med bilde eller stemme for å se hvordan porsjonen din passer inn i dagen din.

Kilde og metode

Disse tallene kommer fra Nutrolas ernæringsfysiolog-verifiserte matdatabase, basert på laboratorieanalyserte referansedata. Verdiene er per 100 g og er veiledende, ettersom naturlige matvarer varierer etter sort, modningsgrad og tilberedning.

Ofte stilte spørsmål

Hvor mange kalorier er det i Shiitake sopp (stekt)?

En porsjon på 100 g Shiitake sopp (stekt) har 39 kalorier.

Hvor mye protein er det i Shiitake sopp (stekt)?

Omtrent 3,5 g protein per 100 g, sammen med 7,7 g karbohydrater og 0,3 g fett.

Sammendrag

En porsjon på 100 g Shiitake sopp (stekt) har 39 kalorier, med 3,5 g protein, 7,7 g karbohydrater, 3,6 g fiber og 0,3 g fett.