Sild, ca 250 kalorier (2026)
Sild er en tradisjonell norsk rett som er både næringsrik og smakfull.
En porsjon sild inneholder omtrent 250 kalorier og 30 gram protein, noe som gjør den til en utmerket kilde til næring.
Om Sild
Sild er en populær fiskerett i Norge, kjent for sin rike smak og høye næringsinnhold. Den er vanligvis marinert eller røkt, og er en delikatesse i mange kystområder.
Næringsinnhold
| Mengde (g) | Kalorier | Protein (g) | Karbohydrater (g) | Fett (g) |
|---|---|---|---|---|
| 1 porsjon (~200 g) | 250 kcal | 30 g | 0 g | 15 g |
| 100 g | 125 kcal | 15 g | 0 g | 7.5 g |
Sild kan variere i størrelse og tilberedning, noe som påvirker kaloriinnholdet.
Kosthold
Sild er rik på omega-3 fettsyrer og protein, og kan være en sunn del av et balansert kosthold. Den passer godt til lavkarbo- og middelhavsdietter.
Lignende retter
| Mengde (g) | Kalorier |
|---|---|
| Sild | 250 kcal |
| Røkt makrell | 250 kcal |
| Laks | 300 kcal |
| Torsk | 180 kcal |
Vanlige spørsmål
Hvor mange kalorier er det i sild?
En porsjon sild inneholder omtrent 250 kalorier.
Hvor mye protein er det i sild?
Sild har omtrent 30 gram protein per porsjon.
Kan jeg lage sild hjemme?
Ja, sild kan enkelt lages hjemme med marinering eller røyking.
Hvor mye veier en porsjon sild?
En typisk porsjon sild veier omtrent 200 gram.
Nutrola
Nutrola er en AI-næringsapp som gjenkjenner mat fra et bilde og gir kalorier og makroer fra en database med over 1,8 millioner verifiserte matvarer. Den tilbyr også strekkode- og talelogging, for omtrent 2,50 euro per måned, uten annonser.
Metodikk
Verdiene er omtrentlig basert på typiske porsjoner, ikke laboratorieverifisert, og kan variere med tilberedning.
Klar til å forvandle ernæringssporingen din?
Bli en del av millioner som har forvandlet helsereisen sin med Nutrola!