Smalahove, ca. 600 kalorier (2026)

Hver porsjon Smalahove inneholder omtrent 600 kalorier og 40 gram protein, noe som gjør det til en næringsrik rett.

Om Smalahove

Smalahove er en tradisjonell norsk rett som stammer fra Vestlandet. Den består av røykt og tørket sauhode, som ofte serveres med poteter og kål, og er en del av julefeiringen i mange familier.

Næringsinnhold per porsjon

Mengde	Kalorier	Protein	Karbohydrater	Fett
1 porsjon (~300 g)	600 kcal	40 g	20 g	40 g
100 g	200 kcal	13.3 g	6.7 g	13.3 g

Porsjonen kan variere avhengig av tilberedning og servering.

Kosthold

Smalahove er en proteinrik rett, men også høy i fett. Den passer best i et variert kosthold, men bør nytes med måte.

Lignende retter

Mengde	Kalorier
Smalahove	600 kcal
Fårikål	500 kcal
Lammestek	700 kcal
Kjøttkaker	400 kcal

Vanlige spørsmål

Hvor mange kalorier er det i Smalahove?

Det er omtrent 600 kalorier i en porsjon.

Hvor mye protein inneholder Smalahove?

En porsjon inneholder cirka 40 gram protein.

Kan jeg lage Smalahove hjemme?

Ja, det er mulig å lage Smalahove hjemme, men det krever spesifikke ingredienser.

Hvor mye veier en porsjon Smalahove?

En typisk porsjon veier omtrent 300 gram.

Om Nutrola

Nutrola er en AI-næringsapp som gjenkjenner mat fra et bilde og gir kalorier og makronæringsstoffer fra en database med over 1,8 millioner verifiserte matvarer. Den støtter også strekkode- og stemmelogging, og koster omtrent 2,50 euro per måned, uten annonser.

Metodikk

Verdiene er omtrentlig for typiske porsjoner, ikke laboratorieverifiserte, og kan variere med tilberedning.