Røkt konge-laks: kalorier og næringsinnhold (per 100 g)

En porsjon på 100 g Røkt konge-laks har 430 kalorier. Den gir 39,9 g protein, 0,0 g karbohydrater (0,0 g sukker), 0,0 g fiber og 30,0 g fett, omtrent 22 % av et daglig inntak på 2 000 kalorier.

Røkt konge-laks: næringsinnhold per 100 g

Fullstendig næringsinnhold per 100 g, med andelen av en daglig verdi på 2 000 kalorier for hvert næringsstoff:

Næringsstoff	Per 100 g	% av daglig verdi
Kalorier	430 kcal	22%
Protein	39,9 g	80%
Karbohydrater	0,0 g	0%
Sukkerarter	0,0 g	-
Fiber	0,0 g	0%
Fett	30,0 g	38%
Mettet fett	7,0 g	35%
Natrium	693 mg	30%

Røkt konge-laks: ernæring og helse

Røkt konge-laks kan være en del av et variert kosthold. Høyt proteininnhold, med 39,9 g per 100 g. Kaloririk, så porsjonsstørrelsen er viktig når du fører oversikt. Ganske høyt natriuminnhold, med 693 mg per 100 g. Hvor kaloriene kommer fra: omtrent 37 % protein, 0 % karbohydrater og 63 % fett.

Hold oversikt over denne maten med Nutrola

Nutrola er en AI-kaloriteller bygget på en database med over 1,8 millioner ernæringsfysiolog-verifiserte mat- og restaurantoppføringer. Logg denne maten med bilde eller stemme for å se hvordan porsjonen din passer inn i dagen din.

Kilde og metode

Disse tallene kommer fra Nutrolas ernæringsfysiolog-verifiserte matdatabase, basert på laboratorieanalyserte referansedata. Verdiene er per 100 g og er veiledende, ettersom naturlige matvarer varierer etter sort, modningsgrad og tilberedning.

Ofte stilte spørsmål

Hvor mange kalorier er det i Røkt konge-laks?

En porsjon på 100 g Røkt konge-laks har 430 kalorier.

Hvor mye protein er det i Røkt konge-laks?

Omtrent 39,9 g protein per 100 g, sammen med 0,0 g karbohydrater og 30,0 g fett.

Sammendrag

En porsjon på 100 g Røkt konge-laks har 430 kalorier, med 39,9 g protein, 0,0 g karbohydrater, 0,0 g fiber og 30,0 g fett.