Solo: Kalorier og Næringsinnhold (2026)

Nøkkeltall per porsjon (330 ml): 158 kcal, 0,3 g protein, 37,9 g karbohydrater (hvorav sukkerarter 37,9 g), 0 g fett.

Solo er en populær brus i Norge, kjent for sin friske appelsinsmak. Den inneholder en betydelig mengde sukker, noe som er viktig å være oppmerksom på for de som følger med på sitt sukkerinntak. I denne artikkelen ser vi nærmere på næringsinnholdet i Solo, både per porsjon og per 100 ml.

Næringsinnhold i Solo (per porsjon og per 100 ml)

Næringsstoff	Per porsjon (330 ml)	Per 100 ml
Kalorier	158 kcal	48 kcal
Protein	0,3 g	0,1 g
Karbohydrater	37,9 g	11,5 g
hvorav sukkerarter	37,9 g	11,5 g
Fett	0 g	0 g
hvorav mettet fett	0 g	0 g
Fiber	0 g	0 g
Natrium	59 mg	18 mg

Solo etter mål

Mål	Vurdering	Hvorfor
Vektnedgang	Mindre egnet	Høyt sukkerinnhold og kalorier kan hemme vektnedgang.
Muskelbygging	Moderat	Lite protein og høyt sukkerinnhold gir ikke optimale forhold for muskelbygging.
Snacks i hverdagen	Bra	Kan være en smakfull belønning, men bør begrenses.
Sukkerinnhold	Mindre egnet	Høyt sukkerinnhold kan påvirke helsen negativt ved overforbruk.

Slik logger du Solo

Porsjoner anslås ofte feil; Nutrola gjenkjenner mat via bilde, strekkode eller tale og gir kalorier og makroer. Nutrola er tilgjengelig fra 2,50 € per måned og viser ingen annonser.

Kilder

Verdiene er basert på produsentenes pakningsopplysninger (Open Food Facts), avrundet, per porsjon og per 100 ml. Pedagogisk informasjon, ikke medisinske råd. Verdiene kan variere noe etter variant og parti.

Ofte stilte spørsmål (FAQ)

Hvor mange kalorier er det i en porsjon Solo?

En porsjon Solo (330 ml) inneholder 158 kcal.

Hva er sukkerinnholdet i Solo?

Solo inneholder 37,9 g sukkerarter per porsjon (330 ml).

Er Solo bra for vektnedgang?

Solo er mindre egnet for vektnedgang på grunn av sitt høye sukkerinnhold og kalorier.

Inneholder Solo noen proteiner?

Solo inneholder en minimal mengde protein, kun 0,3 g per porsjon.

Hvordan kan jeg logge Solo i Nutrola?

Du kan logge Solo i Nutrola ved å bruke bilde, strekkode eller tale for å få nøyaktige kalorier og makroer.

Viktige punkter

• Solo inneholder høyt sukkerinnhold og kalorier.
• Lite protein og fiber.
• Moderat egnet for snacks, men bør begrenses.
• Vær oppmerksom på porsjonsstørrelse for å unngå overforbruk.
• Nutrola kan hjelpe med nøyaktig logging av næringsinnhold.