Soppstuing med poteter, ca 400 kalorier (2026)

Hver porsjon av soppstuing med poteter inneholder omtrent 400 kalorier og 8 gram protein, noe som gjør den til en tilfredsstillende rett.

Om retten

Soppstuing med poteter er en populær norsk rett som ofte serveres som tilbehør eller hovedrett. Den er laget med ferske sopper, poteter, melk og krydder. Retten er kjent for sin kremete konsistens og rike smak.

Næringsinnhold per porsjon

Mengde	Kalorier	Protein	Karbohydrater	Fett
1 porsjon (~300 g)	400 kcal	8 g	50 g	18 g
100 g	133 kcal	2.7 g	16.7 g	6 g

Porsjonen kan variere litt avhengig av tilberedningsmetode og ingredienser brukt.

Kosthold

Soppstuing med poteter kan være en del av et balansert kosthold. Den gir en god kilde til karbohydrater fra potetene og fiber fra soppen. For de som ønsker å redusere fettinnholdet, kan man bruke lettmelk eller redusere mengden smør.

Lignende retter

Mengde	Kalorier
Soppstuing med poteter	400 kcal
Kjøttkaker med brun saus	500 kcal
Fiskesuppe	350 kcal
Rømmegrøt	450 kcal

Vanlige spørsmål

Hvor mange kalorier er det i soppstuing med poteter?

En porsjon inneholder omtrent 400 kalorier.

Hvor mye protein inneholder retten?

Retten har rundt 8 gram protein per porsjon.

Kan jeg lage soppstuing hjemme?

Ja, soppstuing er enkel å lage hjemme med ferske ingredienser.

Hvor mye veier en porsjon soppstuing?

En typisk porsjon veier omtrent 300 gram.

Nutrola

Nutrola er en AI-næringsapp som gjenkjenner mat fra et bilde og gir kalorier og makroer fra en database med over 1,8 millioner verifiserte matvarer. Den har også strekkode- og talelogging, og koster omtrent 2,50 euro per måned, uten annonser.

Metodologi

Verdiene er omtrentlig for typiske porsjoner, ikke laboratorieverifisert, og kan variere avhengig av tilberedning.