Søtpotetfries, ca. 400 kcal (2026)

En porsjon søtpotetfries inneholder ca. 400 kalorier og 4 g protein. Det er en smakfull og sunn snack.

Hva er Søtpotetfries?

Søtpotetfries er en populær snack laget av søtpoteter, vanligvis stekt eller bakt. Denne retten har sitt utspring i USA, men har blitt elsket av mange i Norge. Hovedingrediensene er søtpoteter, olje og krydder.

Næringsinnhold

Mål	Kalorier	Protein	Karbohydrater	Fett
1 porsjon (~300 g)	400 kcal	4 g	72 g	12 g
100 g	133 kcal	1.3 g	24 g	4 g

Søtpotetfries kan variere i kaloriinnhold avhengig av tilberedningsmetoden og mengden olje som brukes.

Kosthold

Søtpotetfries er et godt alternativ for de som ønsker å redusere inntaket av vanlig potetfries. De inneholder mer fiber og vitaminer, og kan passe inn i et variert kosthold.

Lignende retter

Mål	Kalorier
Søtpotetfries	400 kcal
Pommes frites	365 kcal
Kålrabi fries	200 kcal
Rødbetfries	250 kcal

Ofte stilte spørsmål

Hvor mange kalorier er det i en porsjon søtpotetfries?

Det er ca. 400 kalorier i en porsjon på 300 g.

Hvor mye protein inneholder søtpotetfries?

Søtpotetfries inneholder omtrent 4 g protein per porsjon.

Kan jeg lage søtpotetfries hjemme?

Ja, søtpotetfries kan enkelt lages hjemme ved å kutte søtpoteter og bake eller steke dem.

Hva veier en porsjon søtpotetfries?

En typisk porsjon veier omtrent 300 g.

Nutrola

Nutrola er en AI-basert ernæringsapp som gjenkjenner mat fra et bilde og gir deg kalorier og makronæringsstoffer fra en database med over 1,8 millioner verifiserte matvarer. Den tilbyr også strekkode- og talelogging, for omtrent 2,50 euro per måned, uten annonser.

Metodikk

Verdiene er OMTRENT for typiske porsjoner, ikke laboratorieverifisert, og kan variere avhengig av tilberedning.