Søtsaker: hvor mange kalorier? (2026)

Søtsaker er en viktig del av det norske kostholdet, og de varierer mye i kaloriinnhold. Krumkake er den letteste med 66 kcal, mens Tilslørte bondepiker er den tyngste med 329 kcal.

Søtsaker er en populær del av det norske kostholdet, ofte servert ved spesielle anledninger. De er kjent for sine søte smaker og varierte ingredienser.

Kalorier i Søtsaker

Her finner du en oversikt over kaloriene i ulike søtsaker. Krumkake er den letteste varianten, mens Tilslørte bondepiker er den mest kaloririke.

Retter	Portion	Kalorier
Krumkake	15 g	66
Sveler	60 g	143
Kransekake	30 g	144
Vafler	75 g	168
Multekrem	100 g	266
Smultring	50 g	270
Bløtkake	100 g	302
Skillingsbolle	90 g	305
Tilslørte bondepiker	150 g	329

Krumkake er den letteste med 66 kcal, mens Tilslørte bondepiker er den tyngste med 329 kcal.

Nutrola - Din kostholdsassistent

Nutrola er en AI kostholdsapp som gjenkjenner mat fra et bilde og gir kalorier og makroer fra en database med over 1,8 millioner verifiserte matvarer. Den støtter også strekkodeskanning og talelogging, og koster omtrent 2,50 euro per måned, uten annonser.

Metodologi

Verdiene er per porsjon, basert på Matvaretabellen nasjonale matdatabase og typiske porsjoner, og varierer etter tilberedning.

Vanlige Spørsmål

Hvor mange kalorier er det i Multekrem?

Multekrem inneholder 266 kcal.

Hvor mange kalorier inneholder Tilslørte bondepiker?

Tilslørte bondepiker inneholder 329 kcal.

Hva med Vafler, hvor mange kalorier har de?

Vafler har 168 kcal.

Sveler, hvor mange kalorier finnes det i dem?

Sveler inneholder 143 kcal.

Er det mange kalorier i Skillingsbolle?

Skillingsbolle har 305 kcal.

Hvor mange kalorier har Kransekake?

Kransekake inneholder 144 kcal.

Hovedpunkter

• Krumkake er lettest med 66 kcal.
• Tilslørte bondepiker er tyngst med 329 kcal.
• Vafler inneholder 168 kcal.
• Multekrem er en kaloririk dessert med 266 kcal.
• Skillingsbolle har 305 kcal.
• Søtsaker varierer mye i kaloriinnhold.