Soyasaus laget av soyabønner og hvete (shoyu): kalorier og næringsinnhold (per 100 g)

En porsjon på 100 g Soyasaus laget av soyabønner og hvete (shoyu) har 53 kalorier. Den gir 8,1 g protein, 4,9 g karbohydrater (0,4 g sukker), 0,8 g fiber og 0,6 g fett, omtrent 3 % av et daglig inntak på 2 000 kalorier.

Soyasaus laget av soyabønner og hvete (shoyu): næringsinnhold per 100 g

Fullstendig næringsinnhold per 100 g, med andelen av en daglig verdi på 2 000 kalorier for hvert næringsstoff:

Næringsstoff	Per 100 g	% av daglig verdi
Kalorier	53 kcal	3%
Protein	8,1 g	16%
Karbohydrater	4,9 g	2%
Sukkerarter	0,4 g	-
Fiber	0,8 g	3%
Fett	0,6 g	1%
Mettet fett	0,1 g	0%
Natrium	5493 mg	239%

Soyasaus laget av soyabønner og hvete (shoyu): ernæring og helse

Soyasaus laget av soyabønner og hvete (shoyu) kan være en del av et variert kosthold. Ganske høyt natriuminnhold, med 5493 mg per 100 g. Hvor kaloriene kommer fra: omtrent 57 % protein, 34 % karbohydrater og 9 % fett.

Hold oversikt over denne maten med Nutrola

Nutrola er en AI-kaloriteller bygget på en database med over 1,8 millioner ernæringsfysiolog-verifiserte mat- og restaurantoppføringer. Logg denne maten med bilde eller stemme for å se hvordan porsjonen din passer inn i dagen din.

Kilde og metode

Disse tallene kommer fra Nutrolas ernæringsfysiolog-verifiserte matdatabase, basert på laboratorieanalyserte referansedata. Verdiene er per 100 g og er veiledende, ettersom naturlige matvarer varierer etter sort, modningsgrad og tilberedning.

Ofte stilte spørsmål

Hvor mange kalorier er det i Soyasaus laget av soyabønner og hvete (shoyu)?

En porsjon på 100 g Soyasaus laget av soyabønner og hvete (shoyu) har 53 kalorier.

Hvor mye protein er det i Soyasaus laget av soyabønner og hvete (shoyu)?

Omtrent 8,1 g protein per 100 g, sammen med 4,9 g karbohydrater og 0,6 g fett.

Sammendrag

En porsjon på 100 g Soyasaus laget av soyabønner og hvete (shoyu) har 53 kalorier, med 8,1 g protein, 4,9 g karbohydrater, 0,8 g fiber og 0,6 g fett.