Soyasaus laget av soyabønner (tamari): kalorier og næringsinnhold (per 100 g)

En porsjon på 100 g Soyasaus laget av soyabønner (tamari) har 60 kalorier. Den gir 10,5 g protein, 5,6 g karbohydrater (1,7 g sukker), 0,8 g fiber og 0,1 g fett, omtrent 3 % av et daglig inntak på 2 000 kalorier.

Soyasaus laget av soyabønner (tamari): næringsinnhold per 100 g

Fullstendig næringsinnhold per 100 g, med andelen av en daglig verdi på 2 000 kalorier for hvert næringsstoff:

Næringsstoff	Per 100 g	% av daglig verdi
Kalorier	60 kcal	3%
Protein	10,5 g	21%
Karbohydrater	5,6 g	2%
Sukkerarter	1,7 g	-
Fiber	0,8 g	3%
Fett	0,1 g	0%
Mettet fett	0,0 g	0%
Natrium	5586 mg	243%

Soyasaus laget av soyabønner (tamari): ernæring og helse

Soyasaus laget av soyabønner (tamari) kan være en del av et variert kosthold. Ganske høyt natriuminnhold, med 5586 mg per 100 g. Hvor kaloriene kommer fra: omtrent 64 % protein, 34 % karbohydrater og 1 % fett.

Hold oversikt over denne maten med Nutrola

Nutrola er en AI-kaloriteller bygget på en database med over 1,8 millioner ernæringsfysiolog-verifiserte mat- og restaurantoppføringer. Logg denne maten med bilde eller stemme for å se hvordan porsjonen din passer inn i dagen din.

Kilde og metode

Disse tallene kommer fra Nutrolas ernæringsfysiolog-verifiserte matdatabase, basert på laboratorieanalyserte referansedata. Verdiene er per 100 g og er veiledende, ettersom naturlige matvarer varierer etter sort, modningsgrad og tilberedning.

Ofte stilte spørsmål

Hvor mange kalorier er det i Soyasaus laget av soyabønner (tamari)?

En porsjon på 100 g Soyasaus laget av soyabønner (tamari) har 60 kalorier.

Hvor mye protein er det i Soyasaus laget av soyabønner (tamari)?

Omtrent 10,5 g protein per 100 g, sammen med 5,6 g karbohydrater og 0,1 g fett.

Sammendrag

En porsjon på 100 g Soyasaus laget av soyabønner (tamari) har 60 kalorier, med 10,5 g protein, 5,6 g karbohydrater, 0,8 g fiber og 0,1 g fett.