Soyabønneost: kalorier og næringsinnhold (per 100 g)
Soyabønneost har 151 kalorier per 100 g, med 12,5 g protein, 6,9 g karbohydrater, 0,0 g fiber og 8,1 g fett.
En porsjon på 100 g Soyabønneost har 151 kalorier. Den gir 12,5 g protein, 6,9 g karbohydrater (1,6 g sukker), 0,0 g fiber og 8,1 g fett, omtrent 8 % av et daglig inntak på 2 000 kalorier.
Soyabønneost: næringsinnhold per 100 g
Fullstendig næringsinnhold per 100 g, med andelen av en daglig verdi på 2 000 kalorier for hvert næringsstoff:
| Næringsstoff | Per 100 g | % av daglig verdi |
|---|---|---|
| Kalorier | 151 kcal | 8% |
| Protein | 12,5 g | 25% |
| Karbohydrater | 6,9 g | 3% |
| Sukkerarter | 1,6 g | - |
| Fiber | 0,0 g | 0% |
| Fett | 8,1 g | 10% |
| Mettet fett | 1,2 g | 6% |
| Natrium | 20 mg | 1% |
Soyabønneost: ernæring og helse
Soyabønneost kan være en del av et variert kosthold. En fornuftig porsjon passer inn i et balansert kosthold. Hvor kaloriene kommer fra: omtrent 33 % protein, 18 % karbohydrater og 48 % fett.
Hold oversikt over denne maten med Nutrola
Nutrola er en AI-kaloriteller bygget på en database med over 1,8 millioner ernæringsfysiolog-verifiserte mat- og restaurantoppføringer. Logg denne maten med bilde eller stemme for å se hvordan porsjonen din passer inn i dagen din.
Kilde og metode
Disse tallene kommer fra Nutrolas ernæringsfysiolog-verifiserte matdatabase, basert på laboratorieanalyserte referansedata. Verdiene er per 100 g og er veiledende, ettersom naturlige matvarer varierer etter sort, modningsgrad og tilberedning.
Ofte stilte spørsmål
Hvor mange kalorier er det i Soyabønneost?
En porsjon på 100 g Soyabønneost har 151 kalorier.
Hvor mye protein er det i Soyabønneost?
Omtrent 12,5 g protein per 100 g, sammen med 6,9 g karbohydrater og 8,1 g fett.
Sammendrag
En porsjon på 100 g Soyabønneost har 151 kalorier, med 12,5 g protein, 6,9 g karbohydrater, 0,0 g fiber og 8,1 g fett.
Klar til å forvandle ernæringssporingen din?
Bli en del av millioner som har forvandlet helsereisen sin med Nutrola!