Soyabønnespirer (kokt, stekt, saltet): kalorier og næringsinnhold (per 100 g)

En porsjon på 100 g Soyabønnespirer (kokt, stekt, saltet) har 125 kalorier. Den gir 13,1 g protein, 9,4 g karbohydrater (0,0 g sukker), 0,8 g fiber og 7,1 g fett, omtrent 6 % av et daglig inntak på 2 000 kalorier.

Soyabønnespirer (kokt, stekt, saltet): næringsinnhold per 100 g

Fullstendig næringsinnhold per 100 g, med andelen av en daglig verdi på 2 000 kalorier for hvert næringsstoff:

Næringsstoff	Per 100 g	% av daglig verdi
Kalorier	125 kcal	6%
Protein	13,1 g	26%
Karbohydrater	9,4 g	3%
Sukkerarter	0,0 g	-
Fiber	0,8 g	3%
Fett	7,1 g	9%
Mettet fett	0,0 g	0%
Natrium	250 mg	11%

Soyabønnespirer (kokt, stekt, saltet): ernæring og helse

Soyabønnespirer (kokt, stekt, saltet) kan være en del av et variert kosthold. En fornuftig porsjon passer inn i et balansert kosthold. Hvor kaloriene kommer fra: omtrent 34 % protein, 24 % karbohydrater og 42 % fett.

Hold oversikt over denne maten med Nutrola

Nutrola er en AI-kaloriteller bygget på en database med over 1,8 millioner ernæringsfysiolog-verifiserte mat- og restaurantoppføringer. Logg denne maten med bilde eller stemme for å se hvordan porsjonen din passer inn i dagen din.

Kilde og metode

Disse tallene kommer fra Nutrolas ernæringsfysiolog-verifiserte matdatabase, basert på laboratorieanalyserte referansedata. Verdiene er per 100 g og er veiledende, ettersom naturlige matvarer varierer etter sort, modningsgrad og tilberedning.

Ofte stilte spørsmål

Hvor mange kalorier er det i Soyabønnespirer (kokt, stekt, saltet)?

En porsjon på 100 g Soyabønnespirer (kokt, stekt, saltet) har 125 kalorier.

Hvor mye protein er det i Soyabønnespirer (kokt, stekt, saltet)?

Omtrent 13,1 g protein per 100 g, sammen med 9,4 g karbohydrater og 7,1 g fett.

Sammendrag

En porsjon på 100 g Soyabønnespirer (kokt, stekt, saltet) har 125 kalorier, med 13,1 g protein, 9,4 g karbohydrater, 0,8 g fiber og 7,1 g fett.