Dampet hvit mais (Navajo): kalorier og næringsinnhold (per 100 g)

En porsjon på 100 g Dampet hvit mais (Navajo) har 386 kalorier. Den gir 9,7 g protein, 75,2 g karbohydrater (6,5 g sukker), 16,6 g fiber og 5,2 g fett, omtrent 19 % av et daglig inntak på 2 000 kalorier.

Dampet hvit mais (Navajo): næringsinnhold per 100 g

Fullstendig næringsinnhold per 100 g, med andelen av en daglig verdi på 2 000 kalorier for hvert næringsstoff:

Næringsstoff	Per 100 g	% av daglig verdi
Kalorier	386 kcal	19%
Protein	9,7 g	19%
Karbohydrater	75,2 g	27%
Sukkerarter	6,5 g	-
Fiber	16,6 g	59%
Fett	5,2 g	7%
Mettet fett	0,8 g	4%
Natrium	4 mg	0%

Dampet hvit mais (Navajo): ernæring og helse

Dampet hvit mais (Navajo) kan være en del av et variert kosthold. Høyt fiberinnhold, med 16,6 g per 100 g. Hvor kaloriene kommer fra: omtrent 10 % protein, 78 % karbohydrater og 12 % fett.

Hold oversikt over denne maten med Nutrola

Nutrola er en AI-kaloriteller bygget på en database med over 1,8 millioner ernæringsfysiolog-verifiserte mat- og restaurantoppføringer. Logg denne maten med bilde eller stemme for å se hvordan porsjonen din passer inn i dagen din.

Kilde og metode

Disse tallene kommer fra Nutrolas ernæringsfysiolog-verifiserte matdatabase, basert på laboratorieanalyserte referansedata. Verdiene er per 100 g og er veiledende, ettersom naturlige matvarer varierer etter sort, modningsgrad og tilberedning.

Ofte stilte spørsmål

Hvor mange kalorier er det i Dampet hvit mais (Navajo)?

En porsjon på 100 g Dampet hvit mais (Navajo) har 386 kalorier.

Hvor mye protein er det i Dampet hvit mais (Navajo)?

Omtrent 9,7 g protein per 100 g, sammen med 75,2 g karbohydrater og 5,2 g fett.

Sammendrag

En porsjon på 100 g Dampet hvit mais (Navajo) har 386 kalorier, med 9,7 g protein, 75,2 g karbohydrater, 16,6 g fiber og 5,2 g fett.