Stekt makrell, ca. 400 kcal (2026)

En porsjon stekt makrell inneholder omtrent 400 kalorier og 36 gram protein, noe som gjør det til et næringsrikt måltid.

Om retten

Stekt makrell er en populær fiskerett i Norge, kjent for sin smakfulle og fete kjøtt. Retten stammer fra kystområdene, hvor makrell er lett tilgjengelig. Hovedingrediensene inkluderer fersk makrell, salt, pepper og ofte serveres den med poteter og grønnsaker.

Næringsinnhold

Mengde	Kalorier	Protein	Karbohydrater	Fett
1 porsjon (~300 g)	400 kcal	36 g	0 g	28 g
100 g	133 kcal	12 g	0 g	9.3 g

Porsjonen kan variere avhengig av tilberedning og servering.

Kosthold

Stekt makrell er en utmerket kilde til omega-3 fettsyrer og protein. Den passer godt inn i et balansert kosthold, spesielt for de som ønsker å øke inntaket av sunn fisk.

Lignende retter

Mengde	Kalorier
Stekt makrell	400 kcal
Grillet laks	350 kcal
Røkt makrell	250 kcal
Stekt torsk	300 kcal

Vanlige spørsmål

Hvor mange kalorier inneholder stekt makrell?

En porsjon stekt makrell inneholder omtrent 400 kalorier.

Hvor mye protein er det i stekt makrell?

Stekt makrell har omtrent 36 gram protein per porsjon.

Kan jeg lage stekt makrell hjemme?

Ja, stekt makrell kan enkelt tilberedes hjemme med en stekepanne eller grill.

Hvor mye veier en typisk porsjon?

En typisk porsjon stekt makrell veier omtrent 300 gram.

Nutrola

Nutrola er en AI-næringsapp som gjenkjenner mat fra et bilde og gir kalorier og makroer fra en database med over 1,8 millioner verifiserte matvarer. Den tilbyr også strekkode- og taleregistrering, til en kostnad på omtrent 2,50 euro per måned, uten annonser.

Metodikk

Verdiene er omtrentlig for typiske porsjoner, ikke laboratorieverifisert, og kan variere avhengig av tilberedning.